Beste diätetische Behandlung bei Osteoporose

Osteoporose ist eine sehr häufige Erkrankung, die vor allem bei älteren Menschen auftritt und die körperliche Gesundheit und das Leben des Patienten stark beeinträchtigt. Da Knochen sehr spröde sind, kann es bei mangelnder Vorsicht zu Brüchen kommen. Daher sind eine frühzeitige Erkennung und Behandlung erforderlich. Osteoporose ist eine systemische Knochenerkrankung, die durch eine Abnahme der Knochenmasse und eine Zerstörung der Knochenmikrostruktur gekennzeichnet ist, was sich in einer zunehmenden Knochenbrüchigkeit und damit einem stark erhöhten Risiko von Knochenbrüchen äußert. Gibt es also gute Ernährungstherapien für Patienten mit Osteoporose? Schauen wir es uns gemeinsam an!

Beste diätetische Behandlung bei Osteoporose

1

Die beste diätetische Behandlung von Osteoporose besteht in einer abwechslungsreichen und nährstoffreichen Ernährung und dem Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die reich an Kalzium, Vitamin D, C und Eiweiß sind, wie Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst, Fisch, Garnelen, Seetang, Meeresalgen, Sesampaste, Knochensuppe usw.

2

Bei Patienten mit Osteoporose sollte neben der Stärkung der Ernährung auch auf die Erhaltung der schwach alkalischen Konstitution des Körpers geachtet werden, die der Erhaltung des Kalziumspiegels im Körper förderlich ist. Daher sollten sie weniger Fleisch essen, sich ausreichend bewegen, nicht lange aufbleiben und übermäßige Müdigkeit vermeiden, um Osteoporose vorzubeugen.

3

Patienten mit Osteoporose sollten ihren Tabak- und Alkoholkonsum kontrollieren, da diese die Kalziumaufnahme des Körpers beeinträchtigen. Darüber hinaus sollten Sie weniger starken Tee, Kaffee, Cola und andere kohlensäurehaltige Getränke trinken, da diese den Kalziumverlust im Körper beschleunigen. Es ist eine gute Idee, frisch gepressten Obst- und Gemüsesaft zu trinken.

Vorsichtsmaßnahmen

Patienten mit Osteoporose sollten ausreichend im Freien Sonne tanken, da dies die Aufnahme von Kalzium fördert. Sie sollten auch einige körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Tai Chi üben, Gesundheitsübungen machen usw. Schwitzen ist gut für den Körper.