Der beste Weg zur Behandlung von Osteoporose

Die beste Behandlung von Osteoporose bei älteren Menschen ist eine Ernährungstherapie. Sie ist eine der ersten Wahl unter den fünf umfassenden Behandlungsmethoden für Osteoporose, zu denen Arzneimitteltherapie, Bewegungstherapie, physikalische Therapie, Ernährungstherapie und chirurgische Therapie gehören. Wenn ältere Menschen jedoch mitmachen, sich mehr der Sonne aussetzen und ihr Selbstfürsorgebewusstsein stärken, fördert dies nicht nur die Synthese von aktivem Vitamin D3, sondern beugt auch Osteoporose vor. Was sind also die besten Behandlungsmöglichkeiten für Osteoporose bei älteren Menschen? Werfen wir einen Blick darauf.

Der beste Weg zur Behandlung von Osteoporose

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Bei älteren Menschen ist die Vorbeugung von Osteoporose wichtiger als die Behandlung. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Phosphorgehalt, wie Fisch, Garnelen, Milch, Knochensuppe, Eier, Bohnen, raffiniertes Getreide, frisches Gemüse usw. Trinken Sie weniger Kaffee und starken Tee und verzichten Sie auf Rauchen und Alkoholkonsum.

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Besonders bei manchen Frauen beschleunigt sich der Knochenabbau nach den Wechseljahren weiter, da Osteoporose zu erhöhter Knochenbrüchigkeit und Knochenbruchanfälligkeit führen kann. Zu diesem Zeitpunkt sollten so früh wie möglich vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Seien Sie nicht leichtsinnig und seien Sie besonders vorsichtig, um der Erkrankung vorzubeugen und sie so früh wie möglich zu behandeln.

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Ältere Menschen sollten versuchen, in ihrem täglichen Leben einige schlechte Angewohnheiten zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise rauchen, Alkohol trinken, starken Kaffee trinken oder zu viel Salz zu sich nehmen, müssen Sie auf diese Aspekte achten, da der Konsum von starkem Kaffee die Ausscheidung von Kalzium im Urin erhöhen kann und der Konsum von zu viel Salz den Kalziumverlust erhöht.

Vorsichtsmaßnahmen

Patienten mit Osteoporose sollten auf eine Kalziumergänzung achten. Am besten trinken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Glas Milch. Sie sollten außerdem für ausreichend Schlaf und aktive Bewegung sorgen. Gehen Sie mehr in die Sonne, insbesondere bei schönem und sonnigem Wetter, und gehen Sie zum Sonnenbaden an gut belüftete Orte. Dies kann die Symptome der Osteoporose wirksam lindern.