Warum sind ältere Menschen anfälliger für Osteoporose?

Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung. Obwohl auch junge Menschen betroffen sind, sind ältere Menschen nach wie vor die anfälligste Gruppe. Was sind also die Gründe dafür, dass ältere Menschen anfälliger für Osteoporose sind? Schauen wir uns das genauer an.

Warum sind ältere Menschen anfälliger für Osteoporose?

Ältere Menschen neigen zu Osteoporose, was hauptsächlich auf den langsameren Stoffwechsel des Körpers im Alter zurückzuführen ist. Der verlangsamte Stoffwechsel führt zu einer unzureichenden Aufnahme von Nährstoffen, einer verringerten Vitalität der Knochenzellen und einer geschwächten Fähigkeit zur Aufnahme von Mineralien, was leicht zu einem Verlust von Mineralien in den Knochen führen kann. Eine langfristige Entwicklung kann zur Entstehung von Osteoporose führen.

Unter den älteren Patienten mit Osteoporose sind mehr ältere Frauen, was meist mit den Wechseljahren zusammenhängt. Wenn der Östrogenspiegel im Körper sinkt, verringert sich seine Fähigkeit, einem negativen Kalziumhaushalt zu widerstehen, was zu weiterem Knochenschwund führt. Aus diesem Grund ist Osteoporose, wie wir oft sagen, eng mit einer unzureichenden Kalziumaufnahme verbunden.

Ältere Menschen treiben im Allgemeinen nicht viel Sport im Freien und ihr Körper wird aufgrund des Bewegungsmangels träge, was auch zu einer geringeren Sonneneinstrahlung führt. Ultraviolette Strahlen im Freien können die Kalziumaufnahme unseres Körpers fördern. Kurz gesagt: Das Auftreten von Osteoporose hängt eng mit einem Kalziummangel zusammen.

Vorsichtsmaßnahmen

Sorgen Sie für ausreichend körperliche Bewegung, gehen Sie öfter an die frische Luft und tanken Sie mehr Sonne. Frauen nach der Menopause sollten besonders auf Bewegung achten. Die Ernährung sollte reich an Kalzium sein, beispielsweise Fisch, Garnelen, Tofu, Seetang, Knochen, Eigelb, Milch usw.