Was tun bei Schmerzen in der Frozen Shoulder?

Die Schmerzen einer Frozen Shoulder können durch verschiedene Methoden gelindert und behandelt werden, darunter Medikamente, Physiotherapie und funktionelle Übungen.

1. Medikamentöse Behandlung: Eine Frozen Shoulder verursacht in der Regel erhebliche Schmerzen und Beschwerden, und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) sind ein häufig gewähltes Medikament. Diese Medikamente lindern wirksam Entzündungen und Schmerzen und helfen den Patienten, ihre täglichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Wenn die Schmerzen besonders stark sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine lokale Blockade mit Steroidinjektionen. Diese Methode kann lokale Entzündungen und Schmerzen schnell lindern und eignet sich besonders für Patienten mit sehr ausgeprägten Druckstellen.

2. Physiotherapie: Die Physiotherapie ist ein sehr wichtiger Teil der Behandlung der Frozen Shoulder. Zu den gängigen Methoden der physikalischen Therapie zählen Wärme- und Kältekompressen, Ultraschalltherapie und elektrische Stimulation. Diese Methoden können die Durchblutung verbessern und Muskelkrämpfe und Schmerzen lindern. Durch Physiotherapie können der Bewegungsumfang und die Funktion der Schulter wirksam verbessert werden.

3. Funktionelle Übungen: Patienten mit Periarthritis der Schulter müssen geeignete funktionelle Übungen durchführen, um den Bewegungsbereich des Schultergelenks wiederherzustellen. Die gängigste Übungsmethode ist die „Wandkletterübung“, bei der der Patient vor einer Wand steht und mit den Fingern nach und nach nach oben klettert und dabei die Oberarme möglichst hoch hebt. Diese Übung kann helfen, die Schultermuskulatur zu dehnen und zu stärken und die Beweglichkeit und Stabilität des Schultergelenks zu verbessern. Neben Wandkletterübungen können Sie auch Schultergelenkrotationsübungen und Dehnübungen durchführen. Die spezifischen Bewegungen können unter Anleitung eines professionellen Physiotherapeuten durchgeführt werden.

4. Anpassung der Lebensgewohnheiten: Patienten mit Periarthritis der Schulter sollten darauf achten, eine übermäßige Beanspruchung der Schultern im täglichen Leben zu vermeiden, insbesondere das Beibehalten derselben Haltung über einen längeren Zeitraum oder anstrengende Übungen. Gleichzeitig ist es auch sehr wichtig, auf eine gute Körperhaltung zu achten und sich ausreichend auszuruhen. Sie können bei der Arbeit und im Privatleben entspannendere Schulterübungen machen, um übermäßige Schulterermüdung zu vermeiden.

5. Psychologische Anpassung: Langfristige Schmerzen aufgrund einer Periarthritis der Schulter können sich negativ auf die Psyche des Patienten auswirken und zu Angstzuständen und Depressionen führen. Geeignete psychologische Anpassungs- und Entspannungsübungen wie Meditation, tiefes Atmen und Yoga können helfen, psychischen Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Durch die umfassende Anwendung der oben genannten Methoden können die Schmerzen bei einer Periarthritis der Schulter wirksam gelindert und behandelt werden. Die Situation jedes Menschen ist anders und die Behandlungspläne sollten den spezifischen Umständen entsprechend angepasst werden. Wenn die Symptome einer Frozen Shoulder stark ausgeprägt sind oder über längere Zeit anhalten, empfiehlt es sich, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen und die Hilfe eines Facharztes in Anspruch zu nehmen.