Wie kann man Analfisteln vorbeugen und welche Methoden gibt es, um analer Impotenz vorzubeugen?

Heutzutage leiden viele Menschen an einer Analfistel, die ihr normales Leben und ihre Arbeit beeinträchtigt. Um einer Analfistel vorzubeugen, müssen Sie auf eine saubere Ernährung und eine ausgewogene Kost achten. Sie sollten regelmäßig Beckenbodenübungen machen, sich einen regelmäßigen Stuhlgang zur Gewohnheit machen, auf die Sauberkeit des Anus achten und systemische Erkrankungen aktiv behandeln.

Die Analfistel ist eine Erkrankung des Anorektaltrakts mit hoher Inzidenzrate. In den meisten Fällen ist die Ursache ein anorektaler Abszess, und das Frühstadium der Erkrankung ist ein perianaler Abszess. Nach dem Auftreten einer Analfistel verspürt der Patient nicht nur Schmerzen, sondern auch sein normales Leben und seine Arbeit werden stark beeinträchtigt. Daher sollten im täglichen Leben vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Wie kann man also einer Analfistel vorbeugen?

1. Auf eine saubere Ernährung achten: Beim Essen muss auf eine saubere Ernährung geachtet werden. Bei unsauberer Ernährung ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Durchfall auftritt. Bei starkem oder lang anhaltendem Durchfall kann es leicht zu einer Infektion der Analdrüsen und dadurch zur Bildung einer Analfistel kommen.

2. Vernünftige Ernährung: Um einer Analfistel vorzubeugen, müssen Sie sich vernünftig ernähren, mehr leichte, nahrhafte und leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen und versuchen, weniger scharfe, frittierte und gebratene Speisen zu essen. Diese Nahrungsmittel sind schwer verdaulich und verursachen starke Reizungen. Sie können Darmbeschwerden und Verstopfungssymptome verursachen. In schweren Fällen können sie eine Analfistel verursachen.

3. Machen Sie regelmäßig Ani-Lift-Übungen: Unabhängig davon, ob Sie andere anorektale Erkrankungen haben oder nicht, sollten Sie regelmäßig Ani-Lift-Übungen machen, wenn Sie einer Analfistel vorbeugen möchten. Diese Übung kann im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Wenn Sie sich täglich daran halten, wird die Leistungsfähigkeit des Analschließmuskels verbessert, was Verstopfung sowie Analfisteln und Hämorrhoiden vorbeugen kann.

4. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang: Im täglichen Leben müssen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang gewöhnen. Auch wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt keinen Stuhlgang verspüren, müssen Sie zur Toilette gehen, um ein stuhlgangsbedingtes Reflextraining durchzuführen. Jeder Stuhlgang sollte nicht zu lange dauern, am besten sind etwa 5 Minuten. Dies ist hilfreich bei der Vorbeugung von anorektalen Erkrankungen wie Analfisteln.

5. Sorgen Sie für anale Sauberkeit: Wenn Sie anorektalen Erkrankungen wie Analfisteln vorbeugen möchten, ist es auch sehr wichtig, den Anus sauber zu halten. Der Anus sollte nach jedem Stuhlgang lokal gereinigt werden. Um ihn stets sauber zu halten, kann er auch morgens und abends gereinigt werden. Dadurch können Infektionen und Analfisteln verhindert werden.

6. Systemische Erkrankungen aktiv behandeln: Wenn Sie an systemischen Erkrankungen wie Diabetes leiden, müssen Sie sich so schnell wie möglich behandeln lassen. Diese Erkrankungen können die Widerstandskraft des Körpers verringern und dadurch eine Analinfektion auslösen oder verschlimmern. Nur durch eine aktive Bekämpfung der Krankheit kann das Auftreten von Infektionen verringert und so das Ziel der Vorbeugung von Analfisteln erreicht werden.