Wie beugen Lehrer Krampfadern vor? Die spezifischen Präventionsmethoden sind wie folgt

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Krampfadern liegt darin, langes Stehen oder Sitzen zu vermeiden. Lehrer sollten während des Unterrichts nicht die ganze Zeit am selben Ort stehen. Sie sollten öfter hin und her gehen. Nach dem Unterricht können sie abwechselnd Trittübungen machen (diese Übung kann den Muskeln der unteren Gliedmaßen eine effektive Pumpfunktion verleihen, den Blutrückfluss in den unteren Gliedmaßen fördern und den Druck in den oberflächlichen Venen verringern) oder beim Hinsetzen die Beine hochlegen.

Bei der Arbeit am Schreibtisch sollten Sie jede halbe Stunde aufstehen und sich bewegen, z. B. mit den Beinen strampeln, Gymnastik machen usw.; Machen Sie mehr Übungen, um die Durchblutung in den Beinen zu fördern, wie z. B. Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren usw. Aus Sicht der Wirksamkeit empfiehlt Professor Zhang Wangde, Chefarzt der Gefäßchirurgie, dennoch jedem das Tragen von elastischen Strümpfen, da diese zum Kollabieren der oberflächlichen Venen führen können. Menschen ohne Krampfadern können ihnen vorbeugen, und leichte Krampfadern können behandelt werden.

Gleichzeitig wies Professor Zhang Wangde darauf hin, dass Lehrer versuchen können, beim Halten von Vorlesungen den Körperschwerpunkt abwechselnd von einem Fuß auf den anderen zu verlagern, wobei ein Fuß immer in Ruhestellung bleiben muss. Heben Sie die Fersen beider Füße abwechselnd oder gleichzeitig an, um den Körper anzuheben. Wechseln Sie vom Zehenstand zum Fersenstand und dann vom Fersenstand zum Zehenstand. beugen und strecken Sie die Beine abwechselnd, um die Füße vom Boden abzuheben; Atmen Sie tief aus, indem Sie den Bauch strecken, und atmen Sie dann tief aus, indem Sie den Bauch anspannen. Spannen Sie die Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur in regelmäßigen Abständen 30 bis 40 Sekunden lang an, um den Rücken gerade, die Schultern flach und den Bauch angespannt zu halten und so eine gute Haltung beizubehalten.

Versuchen Sie außerdem, niedrige oder mittelhohe Absätze zu tragen, die das Fußgewölbe stützen. Im Alltag können Sie Schmerzen auch lindern, indem Sie heißes Wasser auf Ihre Beine und Füße auftragen und Übungen zur Beuge- und Streckung des Sprunggelenks durchführen. Wenn Symptome auftreten, können Sie elastische Strümpfe tragen oder elastische Binden verwenden, um Druck auszuüben und so den venösen Rückfluss und die Stauung zu verringern.

Bei Patienten, bei denen diese Krankheit bereits vorliegt, kann eine minimalinvasive Operation durchgeführt werden. Dieser chirurgische Eingriff ist sicher, schnell und schön, die postoperative Genesung verläuft gut und es besteht keine Rückfallgefahr. Sein Hauptzweck besteht darin, die Schmerzen des Patienten zu lindern und mithilfe modernster medizinischer Geräte die Heilung des Patienten zu erleichtern. Professor Zhang erklärte: „Diese Operation dauert sehr kurz und der Patient kann bereits am zweiten Tag nach der Operation wieder gehen. Außerdem besteht nach der Operation keine Rückfallgefahr.“