Wie man einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule behandelt

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann im Laufe des Lebens leicht auftreten und es gibt viele Faktoren im Leben, die leicht zum Auftreten eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule führen können. Wie behandelt man also einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ? Erfahren Sie mehr darüber im folgenden Artikel.

1. Suspensionsmethode: Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können Türrahmen oder Reckstangen verwenden, um Suspensionsübungen durchzuführen. Täglich einmal morgens und einmal abends einnehmen. Bei Suspensionsübungen handelt es sich eigentlich um eine kontinuierliche Traktionstherapie, die nicht nur die Taille und andere Körperteile entspannt, sondern auch die lokale Durchblutung und den Stoffwechsel fördert. Dies ist eine der Selbstbehandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

2. Bücken: Auch Hüftrotationsübungen sind eine Behandlungsmaßnahme bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Es umfasst Übungen wie Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Beugen nach links und rechts sowie Drehen der Taille nach links und rechts und sollte täglich einmal morgens und einmal abends durchgeführt werden. Gehen Sie mit mäßiger Geschwindigkeit und wenig Kraft vor. Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten schrittweise vorgehen.

3. Massagemethode: Massieren Sie hauptsächlich die Shenshu-Punkte (auf beiden Seiten der Taille), zweimal täglich. Massieren Sie, bis Sie einen Schmerz spüren, der sich bis in Ihre unteren Gliedmaßen ausbreitet. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Shenshu-Punkt zum Nierenmeridian gehört. Durch regelmäßiges Massieren können nicht nur die Nieren gestärkt, sondern auch Erkrankungen wie Kreuzschmerzen vorgebeugt werden. Dies ist auch eine häufig angewandte Behandlungsmaßnahme bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

Zusammenfassend werden alle Behandlungsmöglichkeiten bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule beschrieben. Ich hoffe, dass sie für Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hilfreich sein können. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.