So beugen Sie Osteoporose vor

Osteoporose ist für die Patienten mit erheblichen Unannehmlichkeiten verbunden und stellt auch eine Belastung für ihre Familien dar. Daher ist es wichtig, Osteoporose im Frühstadium vorzubeugen. Hier stelle ich Ihnen einige Methoden zur Vorbeugung von Osteoporose vor und hoffe, dass sie Ihnen hilfreich sein werden.

1) Es sollte bei Kindern und Jugendlichen beginnen, indem man beispielsweise auf eine richtige Ernährung achtet und mehr Lebensmittel mit hohem Ca- und P-Gehalt isst, wie Fisch, Garnelen, getrocknete Garnelen, Seetang, Milch (250 ml enthalten 300 mg Ca), Milchprodukte, Knochensuppe, Eier, Bohnen, raffiniertes Getreide, Sesam, Melonenkerne, grünes Blattgemüse usw. Versuchen Sie, „Risikofaktoren“ loszuwerden und einen wissenschaftlich fundierten Lebensstil einzuhalten, wie z. B. Sport treiben, mehr Sonnenbaden, nicht rauchen, nicht trinken, weniger Kaffee, starken Tee und kohlensäurehaltige Getränke trinken, weniger Zucker und Salz essen, nicht zu viel tierisches Eiweiß essen, spät heiraten, weniger Kinder bekommen und nicht zu lange stillen. Bewahren Sie das Kalzium so weit wie möglich im Körper, reichern Sie die Kalziumspeicher an und erhöhen Sie den Knochenpeak auf den Maximalwert. Dies sind die besten Maßnahmen, um Osteoporose im späteren Leben vorzubeugen. Dies sind alles Möglichkeiten, Osteoporose vorzubeugen. Stärkung der Grundlagenforschung zur Osteoporose, Fokus auf Nachsorge und frühzeitige Prävention und Behandlung von Hochrisikogruppen mit genetischen Vorbelastungen.

2) Der Knochenschwund beschleunigt sich bei Menschen mittleren Alters, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Während dieser Zeit sollten einmal jährlich Knochendichtemessungen durchgeführt werden und bei Personen mit schnellem Knochenschwund sollten so schnell wie möglich vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. In den letzten Jahren haben die meisten Wissenschaftler in Europa und den Vereinigten Staaten dafür plädiert, dass Frauen innerhalb von drei Jahren nach der Menopause mit einer langfristigen Östrogenersatztherapie beginnen sollten, und gleichzeitig auf einer langfristigen vorbeugenden Kalziumergänzung bestanden, um Osteoporose sicher und wirksam vorzubeugen.

3) Patienten mit degenerativer Osteoporose sollten eine aktive medikamentöse Behandlung erhalten, um die Knochenresorption zu hemmen (Östrogen, CT, Ca) und die Knochenbildung zu fördern (aktives VitD). Sie sollten außerdem die Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen, Zusammenstößen, Stolpern und Stößen verstärken. Bei Patienten mittleren und höheren Alters mit Frakturen sollten aktive Operationen durchgeführt, eine starke interne Fixierung vorgenommen, frühzeitige Aktivitäten durchgeführt und umfassende Behandlungen wie physikalische Therapie, physikalische Therapie, Psychologie, Ernährung, Kalziumergänzung, Schmerzlinderung, Förderung des Knochenwachstums, Eindämmung des Knochenschwunds sowie Verbesserung der Immunfunktion und der Gesamtqualität angewendet werden.

Das Obige ist eine Einführung in die Präventionsmethoden von Osteoporose. Solange wir in unserem täglichen Leben wirksame Prävention betreiben, lässt sich die Krankheit wirksam kontrollieren. Wenn Sie mehr über Osteoporose erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Osteoporose-Erkrankung unter http://www..com.cn/guke/gzss/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.