Welche Übungen können bei einer Spinalkanalstenose nicht durchgeführt werden?

Welche Übungen können bei Patienten mit Spinalkanalstenose nicht durchgeführt werden? Dies ist eine Frage, die jeder Patient mit Spinalkanalstenose gut verstehen sollte, da körperliche Betätigung im täglichen Leben manchmal unvermeidlich ist und einige Übungen für Patienten mit Spinalkanalstenose sehr schädlich sind. Informieren wir uns darüber, welche Übungen bei Patienten mit Spinalkanalstenose nicht durchgeführt werden können.

Bei der Spinalkanalstenose handelt es sich um eine krankhafte Verengung des Wirbelkanals, die in jedem Bereich der Wirbelsäule auftreten kann. Diese Stenose kann aufgrund der Einengung des Wirbelkanals verschiedene neurologische Symptome hervorrufen, darunter Schmerzen, Taubheitsgefühle, Parästhesien und Bewegungsstörungen. Diese Krankheit tritt häufiger bei Männern im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auf, insbesondere im Bereich der Lendenwirbel 4-5 und der Lendenwirbelsäule 5-Kreuzbein 1.

Welche Übungen können bei einer Spinalkanalstenose nicht durchgeführt werden?

1. Treppen steigen. Versuche haben gezeigt, dass der Druck auf die Lendenwirbelsäule beim Treppensteigen etwa dem dreifachen des Körpergewichts entspricht. Wenn die Lendenwirbelsäule über längere Zeit diesem Druck ausgesetzt ist, kann leicht eine lumbale Spinalkanalstenose auftreten.

2. Zu langes Tragen von High Heels. Durch das Tragen von High Heels verlagert sich der Körperschwerpunkt nach vorne und die Lendenwirbelsäule wird stärker belastet. Freundinnen sollten also wachsam sein.

3. Langes Stehen oder Sitzen. Wer lange sitzt oder steht, übt einen konstanten Druck auf einen bestimmten Körperteil aus. Wer lange am Schreibtisch sitzt, sollte daher ab und zu aufstehen und sich bewegen.

4. Bergsteigen. Zwar kann die frische Luft beim Bergsteigen zu Entspannung führen, doch die Prinzipien des Bergsteigens und Treppensteigens sind dieselben und können ebenfalls zu Schäden an der Lendenwirbelsäule führen.

Welche Übungen können bei einer Spinalkanalstenose nicht durchgeführt werden? Ich glaube, dass durch die obige Einführung jeder dieses Problem verstanden hat. Ich hoffe, dass der obige Inhalt allen helfen kann.