Kann Fasziitis geheilt werden?

Kann Fasziitis geheilt werden? Ich glaube, dass jeder ein gewisses Verständnis für die Krankheit Fasziitis hat, aber vielen Menschen ist nicht ganz klar, wie sie Fasziitis behandeln sollen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es schwierig ist, den Behandlungserfolg zu garantieren, wenn Sie die Behandlungsmethode nicht verstehen. Kann Fasziitis also geheilt werden?

Die Behandlung von Patienten mit Fasziitis kann in die folgenden drei Kategorien unterteilt werden:

1. Schmerzen lindern. Ruhen Sie sich aus und lindern Sie Fersenschmerzen mit Physiotherapie, beispielsweise mit Ultrakurzwellen, Elektrotherapie usw. Wenn die Fersenschmerzen durch langes Stehen oder körperliche Betätigung verursacht werden, können Sie die Ferse etwa 10 bis 15 Minuten lang mit Eis behandeln. Wenn keine wesentliche Besserung eintritt, können lokale Steroidinjektionen in Betracht gezogen werden.

2. Fußgewölbepolster. Durch geeignete Fußgewölbepolster lässt sich die Spannung auf der Plantarfaszie bei Belastung der unteren Gliedmaßen wirksam reduzieren und so die durch wiederholtes Ziehen verursachte Schädigung der Plantarfaszie verringern.

3. Dehnübungen zur Linderung der Plantarfasziitis.

A. Lehnen Sie sich an die Wand und strecken Sie die Oberarme nach vorne bis auf Schulterhöhe. Drücken Sie mit Ihren Handflächen gegen die Wand. Wenn Sie ein Knie beugen und es zur Wand drücken, halten Sie das andere Knie gerade. Wenn Sie Ihr Knie beugen und sich langsam nach vorne lehnen, versuchen Sie, Ihre Ferse flach auf dem Boden zu halten. Wenn Sie die Dehnung in Ihrer Achillessehne und im Fußgewölbe spüren, halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, entspannen Sie sich dann und stehen Sie aufrecht. Diese Übung sollte an jeder Ferse 20 Mal wiederholt werden.

B. Lehnen Sie sich nach vorne gegen einen Tisch, Stuhl oder eine Theke und gehen Sie langsam in die Hocke, wobei Ihre Fersen auf dem Boden bleiben. Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Achillessehne und Ihr Fußgewölbe vom Boden abheben und Ihre Muskeln vollständig gedehnt sind, halten Sie diese Position 10 Sekunden lang und stehen Sie dann aufrecht. 20 Mal wiederholen.

C. Stellen Sie sich mit dem vorderen Fuß im Gleichgewicht auf die unterste Stufe der Treppe und senken Sie langsam Ihre Ferse ab, bis Sie spüren, wie sich die Wadenmuskulatur dehnt. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, stehen Sie dann auf und wiederholen Sie die Bewegung 20 Mal.