Ist Bewegung gut für Patienten mit inneren Hämorrhoiden?

Sobald ein Hämorrhoidenpatient von seiner Erkrankung erfährt, ist sein erster Gedanke, sich umgehend behandeln zu lassen. Andernfalls werden die Auswirkungen auf ihn mit der Verschlechterung seines Zustands zunehmen und die Krankheit wird schwieriger zu heilen sein. Tatsächlich können Menschen im Leben eine Vielzahl von Übungen machen, um ihren Zustand zu lindern. Ist also Bewegung gut für Patienten mit inneren Hämorrhoiden?

Durch entsprechende körperliche Betätigung kann der Venendruck gesenkt, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessert, Verstopfung beseitigt und die Muskelkraft gesteigert werden, was bei der Vorbeugung und Behandlung innerer Hämorrhoiden eine wichtige Rolle spielt.

1. Es gibt viele Übungen, die für Patienten mit inneren Hämorrhoiden geeignet sind. Die erste ist eine Bauchrotationsübung. Allerdings sollten Sie bei dieser Übung eine liegende Position einnehmen, dann Ihre Beine auf natürliche Weise ausstrecken und sich dann auf den Qihai-Punkt konzentrieren, der sich einen Zoll unter Ihrem Nabel befindet, und dann Ihre Handflächen zwanzig bis dreißig Mal gegen den Uhrzeigersinn und dann im Uhrzeigersinn rotieren lassen und dann das Gegenteil tun, also zuerst gegen den Uhrzeigersinn und dann im Uhrzeigersinn rotieren. Es ist hilfreich für das Bauchmuskeltraining und fördert die Darmperistaltik.

2. Sie können auch Anallifting-Übungen machen, die relativ einfach und leicht durchzuführen sind. Sie können sie in Ihrer Freizeit machen. Bevor Sie diese Übungen durchführen, sollten Sie Ihren ganzen Körper entspannen. Spannen Sie dann Gesäß und Oberschenkel fest an, atmen Sie ein, lecken Sie mit der Zunge über den oberen Gaumen und heben Sie gleichzeitig Ihren Anus nach oben, als würden Sie den Stuhlgang zurückhalten. Heben Sie dann den Anus an und schließen Sie ihn für eine Weile, während Sie die Luft anhalten. Atmen Sie schließlich aus und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Sie können dies jeden Morgen und Abend ein Dutzend Mal tun, wodurch die Blutzirkulation um den Anus herum beschleunigt werden kann.

3. Sie können Cross-Up-Übungen machen, aber wenn Sie diese Übung machen, müssen Sie Ihre Beine übereinander schlagen und sich dann auf die Bettkante oder auf einen Stuhl setzen, dann Ihren ganzen Körper entspannen, Ihre Beine übereinander schlagen, dann Ihre Hüften und Beine einziehen, Ihren Anus anheben, sich langsam hinsetzen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Dabei ist es wichtig, dass Sie Ihren ganzen Körper entspannen. Wiederholen Sie dies zehn- bis dreißigmal hintereinander. Es ist sehr wohltuend für die unteren Gliedmaßen und eignet sich auch sehr gut zur Behandlung innerer Hämorrhoiden.

Dies sind die Übungen, die für Patienten mit inneren Hämorrhoiden geeignet sind. Natürlich können Patienten darüber hinaus auch andere Übungen durchführen, wie etwa Sit-ups, zügiges Gehen oder Joggen, Treppensteigen usw. Dies alles sind gute Möglichkeiten. Sie wirken sich positiv auf die Regeneration des Körpers und die Stärkung der Widerstandskraft aus. Allerdings ist es notwendig, während des Trainings rechtzeitig Wasser nachzufüllen.