Drei Schritte zur Vorbeugung von Analpolypen

Im Winter ist es trocken und kalt, mit großen Temperaturunterschieden zwischen Morgen und Abend. Viele Menschen essen gerne scharfe Eintöpfe und andere anregende Speisen, da diese eine wärmende Wirkung haben können. Häufiger Konsum führt zur Erweiterung der inneren Organe und der perianalen Blutgefäße und kann anorektale Erkrankungen wie Analpolypen verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Hot Pot außerdem Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall haben, erhöht dies auch die Belastung des Anus und kann Analpolypen verursachen. Welche drei Schritte sind also erforderlich, um Analpolypen vorzubeugen?

1. Kräftigung des gesamten Körpers und lokale Analübungen

Um die körperliche Fitness zu verbessern und eine optimistische Stimmung und einen friedlichen Geisteszustand aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, Ganzkörper- und Analübungen zu intensivieren. Überanstrengen Sie sich nicht und versuchen Sie, übermäßige Nervosität, Aufregung oder Traurigkeit zu vermeiden. Korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung. Vermeiden Sie langes Sitzen, Stehen oder Gehen. Auch wenn es für Ihren Beruf notwendig ist, sollten Sie Ihre Haltung ständig verändern. Stärken Sie lokale Funktionsübungen, wie etwa Analkontraktionsübungen, auch bekannt als Levator-Ani-Übungen.

2. Achten Sie auf die Behandlung der Grunderkrankung

Wenn Sie an Erkrankungen leiden, die Analpolypen verursachen können, wie beispielsweise Bluthochdruck, Arteriosklerose, Leberzirrhose, Herzerkrankungen, Diabetes, Bauchtumore usw., müssen Sie rechtzeitig wirksame Maßnahmen ergreifen, um diese zu behandeln und eine Verschlimmerung der Erkrankung zu vermeiden. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die lokale Behandlung von Analpolypen und vernachlässigen Sie die Behandlung systemischer Erkrankungen.

3. Achte auf eine gesunde Ernährung

Patienten mit Analpolypen sollten weniger essen oder versuchen, scharfe Speisen wie Senf, Chilischoten, scharfe Soße, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Fenchel usw. zu vermeiden. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und trinken Sie mehr abgekochtes Wasser oder Getränke mit abführender Wirkung. Wenn Sie trockenen und schwierigen Stuhlgang haben, können Sie Sennesblätter in Wasser einweichen und anstelle von Tee trinken. Nach einer Analpolypenoperation sollten sich die Patienten leicht ernähren, weniger fettige oder geräucherte Speisen essen, nicht rauchen und keinen Alkohol trinken. Egal ob Reiswein, Weißwein oder Bier, alles ist tabu. Am besten isst man zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen und isst, bis man zu 80 % satt ist. Vermeiden Sie übermäßiges Essen oder unregelmäßige Mahlzeiten, um Magen-Darm-Störungen vorzubeugen.

Herzliche Erinnerung: Um Analpolypen im Winter vorzubeugen, können Sie öfter auf einer harten Bank sitzen. Beim Sitzen auf einem harten Stuhl wird das Gesäß durch zwei Sitzbeingelenke gestützt, wodurch die Blutzirkulation weniger behindert wird und das Auftreten von Analpolypen verringert werden kann. Was den Zeitpunkt der Darmentleerung betrifft, so ist es am besten, diese gleich morgens nach dem Aufstehen durchzuführen. Wenn Sie Stuhldrang verspüren, gehen Sie rechtzeitig zur Toilette. Bei trockenem Stuhl können Sie jeden Morgen ein Glas leicht salzhaltiges Wasser trinken und bei Bedarf Medikamente gegen Verstopfung einnehmen. Sie sollten außerdem mehr Gemüse und weniger scharfe Speisen essen und mehr frisches Gemüse wie Sellerie und Spinat essen, um den Stuhlgang zu erleichtern. Einige grobe Getreidesorten wie Buchweizen und Sorghum sind ebenfalls eine gute Wahl. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.