Tägliche Übungen für Patienten mit Rippenfellentzündung

Eine Rippenfellentzündung ist als häufige Atemwegserkrankung anzusehen, insbesondere im Winter und Frühjahr, wenn die Wahrscheinlichkeit des Auftretens höher ist als in anderen Jahreszeiten. Patienten mit Rippenfellentzündung fragen bei der Suche nach medizinischer Behandlung häufig, welche Übungen sie in ihrem Alltag durchführen können, um die Krankheit zu lindern. Denn richtiges Training zur Steigerung der körperlichen Fitness trägt auch zur Genesung bei. Schauen wir uns also unten die täglichen Übungen von Patienten mit Rippenfellentzündung an.

Achten Sie bei körperlicher Betätigung auf leichte und sanfte Bewegungen sowie auf eine natürliche und tiefe Atmung, um eine Überlastung der Pleura durch übermäßige Krafteinwirkung zu vermeiden. Für Patienten mit einer Rippenfellentzündung eignen sich Sportarten wie Qigong, Tai Chi, zügiges Gehen und Joggen.

1. Brust massieren: Sie können sitzen, stehen oder liegen. Ziehen Sie Ihre Oberbekleidung aus, reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, und massieren Sie sanft beide Seiten der Brust und die Achselhöhlen mit beiden Händen, bis der Bereich warm wird. Machen Sie dies 2–3 Mal am Tag, jeweils 5–10 Minuten lang. Ziehen Sie sich nach der Massage umgehend an, um Erkältungen und andere Erkrankungen vorzubeugen.

2. Halten Sie Ihren Kopf und drehen Sie sich um: Stellen Sie sich an einen Ort mit frischer Luft, halten Sie Ihren Hinterkopf mit beiden Händen, drehen Sie sich nach links und rechts, von klein nach groß, drehen Sie sich 20-30 Mal auf jeder Seite. Dadurch kann Ihre Brust erweitert und die Übung intensiviert werden.

3. Übung zur Brustdehnung: Stellen Sie sich auf den Boden, heben Sie Kopf und Brust, heben Sie die Arme seitlich an, schwingen Sie sie so weit wie möglich nach hinten und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Dehnen Sie Ihre Brust zweimal täglich jeweils 20–30 Mal.

4. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Brust: Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett, legen Sie die Hände an die Seiten Ihres Körpers, halten Sie Kopf und Füße ruhig und heben Sie die Brust so hoch wie möglich. Halten Sie nach dem Anheben einige Sekunden inne und lassen Sie es dann wieder fallen. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, jeweils 20–30 Mal.

Wenn Sie während des Trainings Brustschmerzen, Fieber, Husten, Kurzatmigkeit usw. verspüren, bedeutet dies, dass Sie zu viel trainieren und Sie sollten die Trainingsintensität entsprechend reduzieren. Durch die Kontrolle der Infektionsquelle und die umgehende Entdeckung und Isolierung der Infektionsquelle kann das Infektionsrisiko wirksam verringert werden. Patienten mit leichter Erkrankung weisen keine Symptome auf und sollten im Alltag verstärkt darauf achten.

Ich hoffe, dass die oben stehenden Informationen zu täglichen Übungen für Patienten mit Rippenfellentzündung den Patienten helfen können, und wünsche ihnen eine schnelle Genesung!