Welche Übungen können Patienten mit Gallensteinen machen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Sport zu treiben. Morgendliches Joggen ist beispielsweise für viele junge Leute eine Gewohnheit. Tritt jedoch eine Erkrankung auf, muss auf Bewegung geachtet werden. Welche Übungen können Patienten mit Gallensteinen machen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

Bei Patienten mit Gallensteinen müssen Umfang und Art der körperlichen Betätigung sorgfältig nach Rücksprache mit einem Arzt abgewogen werden. Im Allgemeinen beträgt die für den menschlichen Körper am besten geeignete Trainingsmenge Herzfrequenz (Häufigkeiten/Minute) = 170 – Alter. In Anbetracht des Zustands des Patienten und der Frage, inwieweit Bewegung zur Stärkung des Immunsystems beitragen kann, müssen wir den Zustand, die eigene Gesundheit, das Alter und andere Faktoren umfassend berücksichtigen, um körperliche Beschwerden durch übermäßige Bewegung zu vermeiden.

Regelmäßige körperliche Betätigung wie Schwimmen, Laufen, Gehen, Gymnastik oder Tennis kann das Auftreten von Gallenblasenerkrankungen wirksam verringern und sogar dazu beitragen, dass einige kleine Steine ​​ausgeschieden werden.

Regelmäßiges Fitnesstraining kann das Risiko von Gallensteinanfällen bei Patienten verringern. Im Vergleich zu Menschen, die am wenigsten Sport treiben, können Menschen, die mehr Sport treiben, das Risiko von Gallensteinschmerzen um 37 % senken.

Sport verringert nicht nur das Risiko eines erneuten Auftretens von Gallensteinen, indem er den HDL-Spiegel erhöht, sondern senkt auch die Triglyceride im Blut, die mit der Bildung von Gallensteinen in Verbindung gebracht werden.

Darüber hinaus sollten Patienten mit Gallensteinen auf die Balance zwischen Arbeit und Ruhe achten. Durch entsprechende körperliche Arbeit und Bewegung kann der Gallenstau verringert werden, jedoch sollte man sich nicht überanstrengen. Beispielsweise können Sportarten wie Golf und Baseball sowie Langstreckenläufe wie Marathons, bei denen der Körper über einen langen Zeitraum geschüttelt wird, leicht dazu führen, dass sich die Steine ​​verschieben und Schmerzattacken auslösen, die für Patienten mit Gallensteinen nicht geeignet sind.