Wie man mit leichter Mastitis trainiert

Wie trainiert man bei leichter Mastitis? Viele Frauen leiden an Mastitis. Bei vielen Menschen verschlimmert sich der Zustand, wenn sie keine Behandlung erhalten. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie dieser Krankheit vorbeugen können und welche Übungen sie bei dieser Krankheit machen können. Lassen Sie uns also lernen, wie man trotz leichter Mastitis Sport treibt!

Stehen Sie lange auf einem Bein. Je länger, desto besser. Der Schlüssel zur Bewegung besteht darin, den Kopf hochzuhalten, die Brust herauszustrecken und zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Die Brusthebebewegung ist hilfreich, um die Brüste zu straffen und einer Mastitis vorzubeugen. Auch eine falsche Standhaltung kann damit korrigiert werden. Drehbewegung, vorwärts und dann wieder rückwärts drehen. Der Schlüssel liegt darin, zu anstrengende Bewegungen zu vermeiden. Übungen zur Brusterweiterung sind gut zur Behandlung von Mastitis. Die Brusterweiterungsbewegung scheint einfach zu sein, aber es ist trotzdem schwierig, den Standard zu erreichen. Der Kernpunkt der Bewegung besteht darin, den Brustkorb so weit wie möglich auszudehnen. Dies kann die Blutzirkulation in der Brust beschleunigen und das Auftreten einer Mastitis verhindern.

Massieren Sie mit einer Hand sanft den roten und geschwollenen Bereich Ihrer Brust für 2 Minuten. Drücken Sie dann mehrere Male von der Brustbasis in Richtung Brustwarze. Drehen Sie dann mit Ihrem rechten Daumen und Zeigefinger vorsichtig die Brustwarze. Drücken Sie gleichzeitig mit der linken Hand auf den Ruzhong-Punkt. Drücken Sie dann abwechselnd mit beiden Händen auf die Brüste. Damit die Milch abfließen kann. Wiederholen Sie den Vorgang 3 bis 5 Mal, um die angesammelte Milch vollständig abzulassen. Patientinnen mit akuter Mastitis können die Operation selbst durchführen und sie ist in den frühen Stadien einer akuten Mastitis sehr effektiv.

Bei der Behandlung einer Mastitis können Sie zwischen vier Nahrungsmitteln wählen, die die Symptome wirksam lindern und eine therapeutische Wirkung haben. Sie können sich beispielsweise für Kumquatblättertee entscheiden. Die Kumquatblätter waschen, trocknen und hacken, in einen Topf geben und eine halbe Stunde kochen lassen, den Rückstand abseihen und als Tee trinken.

Cistanche, Angelika, Pfingstrosenwurzel, Honiggetränk: Reinigen Sie Angelika, Cistanche, Bupleurum, rote Pfingstrosenwurzel, Kumquatblätter und Pinellia, entfernen Sie die Rückstände, trocknen Sie sie in der Sonne, hacken Sie sie, geben Sie sie in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie sie eine halbe Stunde lang, entfernen Sie die Rückstände, bewahren Sie die Suppe in einem Behälter auf und trinken Sie sie, solange sie heiß ist.

Für die Seetang-Tofu-Suppe schneiden Sie den Seetang in Stücke, bereiten ein Stück Tofu zu, kochen es, trinken die Suppe, würzen wie gewohnt und geben dann etwas Essig hinzu. Die Zubereitung der Seetang- und Tofusuppe ist sehr einfach und kann zu Hause durchgeführt werden.

Um geschmorten Aal mit schwarzen Pilzen zuzubereiten, bereiten Sie Aal, schwarze Pilze und rote Datteln vor. Den Aal säubern, den schwarzen Pilz in kleine Stücke schneiden und einweichen. Fügen Sie ein paar rote Datteln und ein paar Scheiben Ingwer hinzu und würzen Sie. Kochen Sie es wie zu Hause und schon ist es essfertig.