Welche Lebensmittel sollten bei lobulärer Hyperplasie nicht gegessen werden

Die Gesundheit unserer Ernährung steht in direktem Zusammenhang mit unserem Körper. Wenn wir häufig Junkfood essen, ist das sehr schlecht für unseren Körper. Nach Ausbruch der Erkrankung müssen wir auf unsere Ernährung achten. Welche Nahrungsmittel dürfen Menschen mit lobulärer Hyperplasie nicht essen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

1. Vermeiden Sie Fast Food, da Fast Food oft einen hohen Salzgehalt hat. Es sollte darauf hingewiesen werden, dass frittierte Lebensmittel in Fastfood extrem kalorienreich sind, was die Östrogenproduktion im Körper beschleunigt und die lobuläre Hyperplasie verschlimmert. Daher sollten sie so wenig wie möglich gegessen werden.

2. Essen Sie weniger Fleisch. Durch den übermäßigen Verzehr von Fleisch nehmen Sie nicht nur zu viele Kalorien zu sich, sondern auch mehr Cholesterin. Cholesterin regt den Körper zur Ausschüttung von mehr Hormonen an und die meisten Knoten in der Brust hängen mit der Hormonausschüttung zusammen. Daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen Brustprobleme bekommen, relativ gering, wenn sie sich regelmäßig fettarm ernähren. Experten empfehlen Frauen, den Konsum von hormonhaltigem Fleisch in ihrer täglichen Ernährung entsprechend zu kontrollieren. Auf Innereien sollte man möglichst verzichten, da diese die meisten Hormone enthalten.

3. Vermeiden Sie den Verzehr von Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch. Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Zimt usw. sind allesamt scharfe und reizende Lebensmittel. Stark reizende Nahrungsmittel können im menschlichen Körper Störungen des Hormonsystems verursachen, daher sollten Sie versuchen, weniger davon zu sich zu nehmen.

4. Sagen Sie Nein zum Kaffee. Viele Frauen von heute trinken regelmäßig Kaffee, wissen aber nicht, dass ein übermäßiger Konsum anregender Getränke wie Kaffee und Cola leicht zu einem Anstieg der Körperflüssigkeit im Brustgewebe führen kann, was die Brustschwellung verschlimmert und zu einem unangenehmen Gefühl in der Brust führt.

Was man bei lobulärer Hyperplasie essen sollte

1. Ballaststoffreiches Gemüse und Obst. Der Verzehr von mehr ballaststoffreichem Gemüse kann die Magenentleerung verzögern, die Zeit verlängern, die die Nahrung braucht, um den Verdauungstrakt zu passieren, die Fettaufnahme verringern und dadurch die Fettsynthese hemmen, den Hormonspiegel senken und die Genesung der lobulären Hyperplasie fördern. Die Forscher fanden außerdem heraus, dass Kohl Indol-3-Carbinol-Verbindungen enthält, die beim Abbau von Östrogen helfen können.

2. Sie können Gemüse wie Süßkartoffeln, Lauch, Sellerie, Spargel, Karotten, weiße Bohnen, Amaranth, Grünkohl und Makkaroni wählen. Sie können auch Früchte wie Bananen, Maulbeeren, Granatäpfel, Kiwis, Ginsengfrüchte, Kumquats und Bergpflaumen wählen. Es wird empfohlen, täglich 500 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst zu verzehren.

Der obige Artikel stellt die Ernährungsaspekte der lobulären Hyperplasie vor. Sie können Ihre Ernährung entsprechend der obigen Einführung zusammenstellen.