So beugen Sie dem Prämyom-Syndrom vor

Brustmyome sind eine häufige Brusterkrankung. Viele Frauen im gebärfähigen Alter leiden unter dieser Krankheit. Experten gehen davon aus, dass das Auftreten dieser Krankheit eng mit endokrinen Störungen bei Frauen zusammenhängt. Darüber hinaus kann auch eine schwache Immunität zum Auftreten der Krankheit führen. Wenn Sie dies verhindern möchten, müssen Sie daher bei diesen Aspekten beginnen. Wie kann man also einem Prämyom-Syndrom vorbeugen?

Erstens: Achten Sie stets auf eine gute Haltung mit erhobener Brust und eingezogenem Bauch. Der Rücken einer Frau hängt eng mit der Brustgesundheit zusammen. Halten Sie beim Gehen Ihren Rücken gerade und Ihre Brüste natürlich aufrecht. Auch beim Sitzen oder Stehen sollten Sie Brust und Kopf hochhalten.

Zweitens: Essen Sie weniger Gegrilltes und Frittiertes. Ob zur Vorbeugung oder Behandlung von Brusterkrankungen, Sie können folgende Lebensmittel wählen: Krabben. Krabbenfleisch kann Hitze ableiten und Blut verteilen, das Knochenmark auffüllen, das Leber-Yin nähren, den Magensaft auffüllen, Sehnen nähren und die Durchblutung fördern. Krabbenschalen und Krabbenscheren können auch Blut auflösen und Ansammlungen beseitigen sowie Brustschmerzen und Knoten behandeln; Meeresalgennahrungsmittel wie Seetang, Algen, Wakame usw. können den Säure-Basen-Haushalt im menschlichen Körper wirksam regulieren. Kreuzblütlergemüse wie Blumenkohl, Kohl und Chinakohl haben eine gute Wirkung bei der Vorbeugung von Tumoren; Sojabohnen und deren Produkte, Joghurtprodukte usw. Darüber hinaus haben Fischprotein, Vitamin A, Vitamin D usw. auch eine brustschützende und beugende Wirkung auf Brustmyome.

Drittens: Tragen Sie weniger Kleidung, die die Brust einschnürt oder eng anliegt, und verwenden Sie BHs in Maßen. Für die Brustgesundheit ist ein BH in der richtigen Größe wichtig. Wählen Sie am besten einen weichen, atmungsaktiven und saugfähigen Baumwoll-BH. Achten Sie generell auf die Sauberkeit des BHs und ziehen Sie den BH beim Schlafen unbedingt aus.

Viertens: Verwenden Sie Brustvergrößerungsprodukte mit Vorsicht. Durch den moderaten Verzehr von Fisch, Fleisch und Milchprodukten im Alltag können Sie ein wenig Fett zuführen und die Brüste prall halten.

Fünftens: Vermeiden Sie es, beim Baden die Brüste durch heißes Wasser zu stimulieren, und liegen Sie nicht längere Zeit in heißem Wasser. Die Wassertemperatur zum Baden sollte bei etwa 27°C liegen. Regelmäßiges Sexualleben kann die Durchblutung der Brüste fördern, die Ausschüttung von Sexualhormonen steigern und sich positiv auf die Gesundheit der weiblichen Brüste auswirken.

Sechstens: Treiben Sie weiterhin moderate Bewegung. Sport hilft nicht nur dabei, die Brust zu formen, sondern verringert auch das Risiko von Brusterkrankungen. Durch vier Stunden Sport pro Woche lässt sich das Risiko für die Entwicklung von Brustmyomen im Vergleich zu gar keinem Sport um 60 Prozent senken.

Siebtens müssen Sie jeden Monat eine Selbstuntersuchung der Brust und jedes Jahr eine professionelle Untersuchung durchführen lassen. Der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung ist für Frauen 7 bis 10 Tage nach jeder Menstruation. Wenn Sie Knoten in Ihren Brüsten, örtlich begrenzte Einziehungen der Brust oder Brustwarzen oder geschwollene Achsellymphknoten feststellen, müssen Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Bei der jährlichen körperlichen Untersuchung sollten sich Frauen speziellen Untersuchungen unterziehen, wie beispielsweise einer Brust-Ultraschalluntersuchung, einer Brust-Röntgenuntersuchung und einer gynäkologischen Untersuchung, um frühzeitig Läsionen einer Brusterkrankung zu erkennen.

Achten Sie auf eine fröhliche und angenehme Stimmung und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Musik die Durchblutung fördert, den Geist belebt und Brustkrankheiten vorbeugt und behandelt.

Oben werden Methoden zur Vorbeugung von Brustfibroadenomen vorgestellt. Ich glaube, das ist jedem bereits klar. Experten sagen, dass Brustfibroadenomen zwar meist gutartig sind, aber dennoch rechtzeitig behandelt werden müssen, um die Entstehung von Krebs zu verhindern. Die aktuellen Methoden zur Behandlung von Brustfibroadenomen basieren hauptsächlich auf Medikamenten und Operationen, und für unterschiedliche Erkrankungen werden unterschiedliche Behandlungsmethoden angewendet.