Kann ich Sport treiben, wenn ich einen Vorhofseptumdefekt habe?

Kann man Sport treiben, wenn man einen Vorhofseptumdefekt hat? Viele Menschen mit einem Vorhofseptumdefekt trauen sich im Leben nicht, Sport zu treiben, weil sie befürchten, dass sich die Krankheit dadurch verschlimmert und die Genesung beeinträchtigt wird. Ist das wirklich der Fall? Dann lassen Sie uns heute herausfinden, ob Sie Sport treiben können, wenn Sie einen Vorhofseptumdefekt haben:

Bei einem Vorhofseptumdefekt können Sie, sofern keine besonderen Beschwerden vorliegen, leichte Übungen machen. Wenn Sie keine Herzbeschwerden haben, können Sie leichte Übungen wie Joggen machen, vermeiden Sie jedoch anstrengende Übungen und trainieren Sie nicht allein. Da diese Krankheit durch abnormale Kanäle in den Herzklappen verursacht wird, führt übermäßige Aktivität dazu, dass das Blut zurückfließt und sich arterielles und venöses Blut vermischt. Übermäßig anstrengende Aktivitäten verschlimmern die Krankheit und verursachen Symptome von Herzbeschwerden. Wenn der Vorhofseptumdefekt jedoch behandelt wird, besteht im Allgemeinen kein Unterschied zwischen der betroffenen Person und einem normalen Menschen und die Person kann weiterhin ihren Aktivitäten nachgehen.

1. Gehen ist die beste Art, sich zu bewegen. Jeden Tag können die Patienten nach dem Abendessen mit ihren Familien im Park spazieren gehen. Gehen Sie einfach langsam. Es hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern sorgt auch für ein wenig Bewegung. Darüber hinaus können die Patienten durch den weiteren Aufenthalt im Park nachts frische Luft atmen, was gut für ihre Gesundheit ist. Darüber hinaus können sie auch mit ihren Familien chatten und kommunizieren, sodass sich die Patienten öffnen können.

2. Joggen ist eine verbesserte Variante des Gehens, kann aber gewählt werden, wenn das Gehen für den Patienten nicht mehr ausreicht. Sie sollten jedoch darauf achten, dass Sie nicht schwer atmen, sich unwohl fühlen, schwindelig werden oder ein Engegefühl in der Brust verspüren. Die maximale Herzfrequenz sollte 120–130 Schläge pro Minute betragen. Joggen kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern, die Durchblutung fördern und den Schlaf unterstützen.

3. Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Fitnessübung. Es ist nur ein bisschen schwierig zu lernen. Wenn Sie einen guten Lehrer finden, ist es sehr gut, Tai Chi zu lernen. Es trainiert nicht nur den Körper, sondern schult auch den Charakter. Diejenigen mit größerer körperlicher Kraft können das gesamte vereinfachte Tai Chi üben, während diejenigen mit geringerer körperlicher Kraft es in Abschnitten üben können. Sie können einzelne Bewegungen auswählen und diese wiederholt ausführen, wobei der Grundsatz gilt, dass Sie sich nicht körperlich müde fühlen.