Diätrezepte für chronischen zerebralen Vasospasmus

Diät bei chronischem zerebralem Vasospasmus. Der Riss eines intrakraniellen Aneurysmas führt häufig zu einer Subarachnoidalblutung. Das in den Subarachnoidalraum einströmende Blut und seine Abbauprodukte sind die Hauptursachen für einen zerebralen Vasospasmus. Informieren wir uns über die Ernährung bei chronischem zerebralem Vasospasmus.

Der Riss eines intrakraniellen Aneurysmas führt häufig zu einer Subarachnoidalblutung. Das in den Subarachnoidalraum einströmende Blut und seine Abbauprodukte sind die Hauptursachen für einen zerebralen Vasospasmus. Informieren Sie sich über Diätrezepte für chronischen zerebralen Vasospasmus.

Diättherapie

Im Alltag sollten Sie darauf achten, vermehrt Vitamin-A-reiche Lebensmittel, Karotten und Vitamin B2 zu sich zu nehmen. Wählen Sie gleichzeitig Nahrungsmittel mit einem hohen Phospholipidgehalt, um die Gesundheit des Gehirns zu verbessern, wie etwa Eigelb, Fisch, Garnelen, Walnüsse, Erdnüsse usw. Sie sollten auch bewusst mehr Nahrungsmittel wählen, die die Augen schützen, wie etwa Eier, Leber und Nieren von Tieren, Karotten, Spinat, Hirse, Kohl, Taglilien, Wasserspinat und Wolfsbeeren.

(1) Ernähren Sie sich ausgewogen. Es wird empfohlen, mehr frisches Gemüse und Obst und weniger fettiges Essen zu essen. Es wird empfohlen, Rotwein (50–100 ml) und grünen Tee zu trinken und gelbe Lebensmittel (wie Karotten, Süßkartoffeln, Mais, Tomaten usw.), schwarzen Pilz und Haferflocken zu essen.

(2) Treiben Sie mäßig Sport. Die beste Übung ist Gehen. Es ist sehr sicher, wenn Sie die Übung „Drei, Fünf, Sieben“ beherrschen. „Drei“ bedeutet, täglich 3 Kilometer länger als 30 Minuten zu Fuß zu gehen; „Fünf“ bedeutet, mehr als fünfmal pro Woche Sport zu treiben; „Sieben“ bedeutet, dass die Herzfrequenz nach dem Training plus Alter bei etwa 170 liegt. Diese Trainingsmenge entspricht einer moderaten Intensität. Darüber hinaus können Sie je nach persönlicher Situation auch joggen, Yoga machen, Tai Chi praktizieren, Fahrrad fahren, schwimmen usw. Berichten zufolge kann zerebrale Arteriosklerose bei Menschen verhindert werden, die eine körperliche Betätigung im Umfang von drei Kilometern Gehen oder Joggen durchführen.

(3) Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum. Es steht außer Frage, dass das Rauchen schädlich ist, und wir sollten entschlossen sein, damit aufzuhören. Wenn Sie dennoch nicht vollständig mit dem Rauchen aufhören können, empfiehlt es sich, den Konsum auf 5 Zigaretten pro Tag zu beschränken. Alkohol darf in Maßen getrunken werden. Es wird empfohlen, eine kleine Menge Rotwein, nicht mehr als 300 ml Bier und nicht mehr als 25 ml Spirituosen zu trinken. Absolut kein Alkoholismus.

(4) Psychisches Gleichgewicht. Ein gesunder Lebensstil ist wichtig und unter allen Gesundheitsmaßnahmen ist das seelische Gleichgewicht die wichtigste. Durch die Beseitigung von Krankheitssorgen, die Entwicklung einer richtigen Einstellung zur Krankheit, die Bewahrung eines ruhigen Geistes und einer fröhlichen Stimmung sowie die Vermeidung emotionaler Erregung können nahezu alle inneren und äußeren ungünstigen Faktoren ausgeglichen werden.