Worauf muss ich bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule achten?

Wir wissen, wie ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule behandelt wird und welche Symptome er verursacht. Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es also bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Die Vorsorge gegen einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule spiegelt sich zunächst in Ihrer täglichen Ernährung wider. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Seetang, Sesampaste und Sojaprodukte. Sie sind außerdem reich an Kalzium. Der regelmäßige Verzehr ist auch für die Kalziumergänzung von Vorteil. Achten Sie auf die Nährstoffstruktur.

Zweitens: Beugen Sie sich nicht und üben Sie keine Kraft aus. Achten Sie auf Ihre Arbeitshaltung, vermeiden Sie langes Bücken und übermäßige Gewichtsbelastung, um die Degeneration der Bandscheibe nicht zu beschleunigen. Beim Training sollten Sie die Beine nicht zu weit strecken und die Hüfte nicht zu sehr beugen, da Sie sonst nicht nur das gewünschte Ziel erreichen, sondern auch einen Bandscheibenvorfall verursachen können. Dies ist auch bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule ein Grund zur Sorge.

Abschließend seien noch folgende Vorsichtsmaßnahmen bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule genannt: Versuchen Sie, während des akuten Anfalls und auch nach Abklingen der Schmerzen im Bett zu bleiben und sich auszuruhen. Achten Sie auf ausreichende Ruhe und vermeiden Sie Überanstrengungen, um die Schmerzen nicht zu verschlimmern. Durch das Schlafen auf einer festen Matratze kann der Druck auf die Bandscheiben verringert werden.

Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule können wir diese besser behandeln. Und falls Sie einmal etwas nicht verstehen, können Sie unsere Online-Experten zu Rate ziehen.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/