So pflegen Sie X-förmige Beine richtig

Als Patient mit X-förmigen Beinen müssen Sie die Behandlungsmethoden kennen und auch die Pflegemethoden verstehen, denn nur durch die Anwendung beider Ansätze können Sie den idealen Genesungszustand erreichen und die frühere Schönheit der Beine des Patienten wiederherstellen. Wie sollten wir also Patienten mit X-förmigen Beinen pflegen?

So pflegen Sie Patienten mit X-förmigen Beinen

Gehen Sie mehr in die Sonne: Ein Vitamin-D-Mangel hängt mit einer unzureichenden Sonneneinstrahlung zusammen. Um genügend Vitamin D zu produzieren, sollten Kinder öfter nach draußen gehen und mehr Sonne tanken können.

Essen Sie mehr Milchprodukte: Milchprodukte sind reich an Kalzium und eine ausgezeichnete Kalziumquelle. Besonders bei Kindern sollte darauf geachtet werden, dass sie täglich zwei Flaschen frische Milch zu sich nehmen. Auch Joghurt und Käse eignen sich gut zur Kalziumergänzung.

Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel: Brokkoli, Rosenkohl, Sojasprossen, Frühlingsgemüse, Grünkohl, Senfkresse, Mangold und anderes grünes Gemüse sind reich an leicht absorbierbarem Kalzium. Einzige Ausnahme ist Spinat, der zwar viel Kalzium enthält, aber schlecht aufgenommen wird. Auch Steinobst und Samen eignen sich gut zur Kalziumergänzung. Vermeiden Sie Junkfood, Limonade und Zucker.

Essen Sie mehr Bohnen: Studien haben ergeben, dass der Verzehr von mehr Sojaprodukten die Knochen stärken kann. Bohnen sind reich an Kalzium und auch Bohnenprodukte wie Tofu sind reich an Kalzium. Diese Lebensmittel enthalten auch Magnesium, das neben Kalzium für das Knochenwachstum unerlässlich ist.

Eine schlechte Haltung führt zu einem Ungleichgewicht der Kräfte auf das Kniegelenk: Eine falsche Haltung beim Stehen, Sitzen oder Gehen oder eine falsche Beinkraft können ein Ungleichgewicht der Muskelmechanik verursachen, die das Kniegelenk steuert, und ein langfristiges Ungleichgewicht der Muskelmechanik kann zu einer Verschiebung des Kniegelenks führen. Die hier angesprochene Gelenkverschiebung unterscheidet sich von der jedermann bekannten Gelenkverrenkung. Die Hauptmanifestation einer Gelenkverrenkung besteht darin, dass die beiden entsprechenden Gelenkflächen eine relative Verschiebung erfahren und ihre normale Entsprechungsbeziehung verlieren. Die Manifestation einer Gelenkverschiebung ist eine abnorme Rotation des Gelenks und ein abnormer Gelenkspalt, was dann zu einer Deformierung des Kniegelenks führt, beispielsweise zu einer X-förmigen Gestalt der Beine.