Welche Vorsorgemaßnahmen gibt es bei Knochenbrüchen?

Knochenbrüche im Alltag ereignen sich meist an gewichttragenden Körperteilen. Gefährdet sind Sportler, die ihre Füße stärker belasten, wie etwa Basketball-, Fußball- und Tennisspieler, aber auch Leichtathleten, Turner und Balletttänzer. Sie können auch bei Menschen mittleren und höheren Alters auftreten, die regelmäßig mit hoher Intensität Sport treiben. Knochenbrüche sind zwar heilbar, können jedoch Folgeschäden hinterlassen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Daher sollten wir verstehen, welche vorbeugenden Maßnahmen es bei Knochenbrüchen gibt.

Der Schlüssel liegt darin, Knochenbrüche zu vermeiden und Ermüdungsschäden vorzubeugen.

Erstens sollten Personen, die regelmäßig Langstreckenläufe betreiben, ihre Schuhe rechtzeitig entsprechend Faktoren wie ihrem Gewicht, den Bedingungen der Lauffläche und der Haltbarkeit ihrer Schuhe austauschen, vorzugsweise unter Anleitung eines professionellen Sporttrainers, um eine ausreichende Dämpfungsfunktion der Sohle sicherzustellen.

Zweitens ist es notwendig, für die Übungen einen Ort mit ebener Straße auszuwählen, um Patienten mit Ermüdungsbrüchen dabei zu helfen, Fußverletzungen zu vermeiden.

Drittens sollten Sie beim Training leichte Kleidung tragen, kein Gewicht mit sich herumtragen, lockere Kleidung tragen und Ihre Schuhe weder zu eng noch zu locker binden, um eine Beeinträchtigung Ihrer Atmung oder Ermüdung durch die erhöhte körperliche Anstrengung durch das Schütteln von Gegenständen zu vermeiden.

Viertens sollten Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ihre Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr entsprechend ihrer körperlichen Verfassung erhöhen. Eine aktuelle Studie der Creighton University in den USA zeigt, dass bereits eine kurzfristige Supplementierung mit Kalzium und Vitamin D die Häufigkeit von Ermüdungsbrüchen bei Sportlern deutlich reduzieren kann.

Welche Vorsorgemaßnahmen gibt es bei Knochenbrüchen? Orthopädische Erkrankungen sind weit verbreitete und häufig auftretende Erkrankungen, mit denen Menschen häufig konfrontiert werden. Wir müssen dieser Krankheit mit einer positiven Einstellung begegnen und, solange wir Vertrauen haben, aktiv mit den Ärzten des Krankenhauses bei der medikamentösen Behandlung zusammenarbeiten.