Kann Osteoporose ohne Operation geheilt werden?

Osteoporose, auch als Osteoporose bekannt, ist eine Gruppe von Knochenerkrankungen, die verschiedene Ursachen haben. Das Knochengewebe weist eine normale Verkalkung auf und das Verhältnis von Kalziumsalzen zur Matrix ist normal. Es handelt sich um eine metabolische Knochenerkrankung, die durch eine Abnahme der Knochengewebemenge pro Volumeneinheit gekennzeichnet ist. Bei den meisten Osteoporosefällen ist der Verlust von Knochengewebe vor allem auf eine verstärkte Knochenresorption zurückzuführen. Gekennzeichnet durch Knochenschmerzen und leichte Knochenbrüche. Kann Osteoporose also ohne Operation geheilt werden?

1. Die beste Behandlung von Osteoporose ist mehr Bewegung. Eine schlechte Gesundheit ist oft auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Wir müssen einen wissenschaftlichen Trainingsplan basierend auf unserer körperlichen Verfassung erstellen, wie zum Beispiel Laufen, Tai Chi usw. Traditionelle Chinesische Medizin zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose

2. Setzen Sie sich mehr der Sonne aus. Sonnenbaden kann die Synthese von Vitamin D fördern, das sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt. Sie können daher häufiger Sonnenbäder nehmen und mehr Vitamin-D-reiche Lebensmittel essen. Natürlich gibt es beim Sonnenbaden einige Dinge zu beachten. Sonnen Sie sich mittags nicht, da Sie leicht einen Sonnenbrand oder Hitzschlag bekommen können.

3. Sie können mehr kalziumreiche Lebensmittel essen. Tofu, Fisch, Milch usw. enthalten viel Kalzium, daher können Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel essen, was gut für die Knochenhärte ist.

4. Als Arzneimittelergänzung können Sie einige Kalziumtabletten einnehmen, um die Knochenhärte zu fördern und Osteoporose wirksam vorzubeugen. Sie können auch einige Gesundheitsprodukte kaufen und sie unter ärztlicher Anleitung einnehmen.

5. Bleiben Sie weniger lange auf, etablieren Sie ein wissenschaftliches Ruhesystem und befolgen Sie es jeden Tag. Langes Aufbleiben ist eine wichtige Ursache für Osteoporose. Wenn Sie Osteoporose behandeln möchten, müssen Sie daher ein wissenschaftlich fundiertes Ruhesystem etablieren und dürfen nie lange aufbleiben.

6. Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang im Park. Wie das Sprichwort sagt: „Gehen Sie nach dem Essen hundert Schritte, und Sie werden neunundneunzig Jahre alt.“ So können Sie nach dem Essen einen Spaziergang im Park machen und frische Luft atmen. Dies ist gut für Ihre Gesundheit und kann Osteoporose wirksam vorbeugen und behandeln.

7. Schließen Sie mehr Freundschaften mit älteren Menschen und unternehmen Sie gemeinsam verschiedene Aktivitäten. Es kann Sie nicht nur körperlich und geistig glücklich machen, sondern Sie können auch mehr Sport treiben, zum Beispiel Square Dance. Glücklich und aktiv zu sein ist wirksamer als die Einnahme von Medikamenten!