Ist es für Menschen mit Knochenspornen besser, mehr oder weniger Sport zu treiben?

Ich glaube, jeder hat schon von Knochenspornen gehört. Experten weisen darauf hin, dass diese Krankheit häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt und bei Patienten, die körperlich bereits angeschlagen sind, größere körperliche und seelische Belastungen verursacht. Natürlich gibt es für jedes Problem auch eine entsprechende Lösung. Vielleicht möchten Sie die folgende Einführung lesen, um zu verstehen, ob es für Menschen mit Knochenspornen besser ist, mehr oder weniger Sport zu treiben.

(1) Stehen Sie und drehen Sie Ihre Taille nach links und rechts.

(2) Setzen Sie sich hin und berühren Sie mit der linken Hand Ihren rechten Fuß. Berühren Sie dann mit der rechten Hand Ihren linken Fuß.

(3) Sit-ups.

(4) Legen Sie sich mit angewinkelten Hüften und Knien auf den Rücken, stützen Sie Ihre Füße auf dem Bett ab und heben Sie Ihr Gesäß so weit wie möglich vom Bett ab. Wiederholen Sie jede Bewegung 30 Mal, zweimal täglich.

Knieknochensporn

(1) Setzen Sie sich und machen Sie Kniebeuge- und -streckungsübungen. Bei Bedarf können Sie einen Sandsack mit entsprechendem Gewicht an das Sprunggelenk binden. Machen Sie dies jeweils 50 Mal, zweimal täglich.

(2) Fahren Sie täglich 30 Minuten lang auf einem Heimtrainer.

Daher möchten Patienten mit Knochenspornen möglicherweise die oben erwähnte Bewegungstherapie ausprobieren. Ich bin davon überzeugt, dass es der Mehrheit der bedürftigen Patienten wirksam helfen kann. Wenn Sie Fragen haben und einen Experten finden möchten, können Sie außerdem auf die Online-Beratung klicken. Die Experten von China Health Network können zeitnah und schnell online mit Ihnen kommunizieren, um Ihnen zu einer möglichst schnellen Genesung zu verhelfen.