Wie kann man rheumatoider Arthritis vorbeugen?

Niemand kann Krankheiten für immer fernbleiben. Da es in unserem Leben viele Krankheiten gibt, müssen wir auf die Vorbeugung verschiedener Krankheiten achten. Wir alle wissen mehr über rheumatoide Arthritis, daher sollten wir in normalen Zeiten auf die Prävention achten und bei der Arbeit auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten. Das ist der beste Weg. Wie kann man also rheumatoider Arthritis vorbeugen?

1. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe. Aktivitäten und Ruhe sollten moderat sein. Wenn Sie zu müde sind, wird Ihre Immunität geschwächt und es können leicht Krankheiten auftreten.

2. Treiben Sie intensiv Sport, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Betätigung oder produktiver Arbeit teil, beispielsweise an Gesundheitsgymnastik, Qigong, Tai Chi, Radiogymnastik, Spazierengehen usw. Wer regelmäßig Sport treibt, hat einen starken Körper, ist widerstandsfähiger gegen Krankheiten, wird seltener krank und kann Wind, Kälte und Feuchtigkeit viel besser widerstehen als Menschen, die keinen Sport treiben.

3. Infektionen vorbeugen und kontrollieren. Experimentelle Studien haben gezeigt, dass bakterielle oder virale Infektionen einer der Faktoren sein können, die rheumatoide Arthritis auslösen. Einige Formen der rheumatoiden Arthritis treten nach dem Leiden an Infektionskrankheiten wie Mandelentzündung, Rachenentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung, chronischer Cholezystitis und Karies auf. Daher ist es auch wichtig, Infektionen vorzubeugen und infektiöse Läsionen im Körper zu kontrollieren.

4. Vermeiden Sie Wind, Feuchtigkeit und Kälte. Bei den meisten Patienten war vor Ausbruch der Krankheit oder vor einem Wiederauftreten der Krankheit eine Vorgeschichte von Kälte und Nässe festzustellen. Diese Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Entwicklung dieser Krankheit. Im Frühling, einer Jahreszeit mit hohem Risiko für rheumatoide Arthritis, regnet es mehr. Kälte, Regen und Nässe sollten Sie vermeiden. Sie sollten darauf achten, die Gelenke warm zu halten und das Tragen nasser Kleidung, nasser Schuhe, nasser Socken usw. vermeiden. Suchen Sie im Sommer keine Abkühlung, benutzen Sie die Klimaanlage nicht direkt, trinken Sie nicht zu viel kalte Getränke usw. Im Herbst und Winter müssen Sie sich vor Wind und Kälte schützen, und das Wichtigste ist, sich warm zu halten.

5. Bewahren Sie eine fröhliche Stimmung. Das Auftreten und der Verlauf von Krankheiten hängen eng mit der psychischen Verfassung eines Menschen zusammen. Auch die Erhaltung einer fröhlichen Stimmung trägt zur Vorbeugung von rheumatoider Arthritis bei. Achten Sie darauf, nicht zu lange aufgeregt oder deprimiert zu sein. Kontrollieren Sie Ihre negativen Emotionen gut, lernen Sie fleißig, arbeiten Sie aktiv, seien Sie aufgeschlossen, leben Sie glücklich und halten Sie so Ihren Körper gesund. Denken Sie daran, einen normalen Geisteszustand beizubehalten, der sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt.