Wie kann man einem Hallux valgus vorbeugen?

Beim Hallux valgus dreht sich, wie der Name schon sagt, die große Zehe nach außen. Diese Krankheit hat genetische Ursachen. Die genetische Ursache liegt hauptsächlich darin, dass es in der Familie des Patienten ältere Menschen mit solchen Symptomen gibt. Es kann als eine genetisch bedingte Familienerkrankung angesehen werden. Es gibt jedoch viele erworbene Ursachen, die vor allem bei Frauen auftreten. Wie kann man also einem Hallux valgus vorbeugen?

Bevor es Schuhe gab, lebten unsere Vorfahren barfuß. Viele Menschen sind jedoch mittlerweile der Meinung, dass Barfußlaufen eine sehr ungesunde und unhygienische Angewohnheit sei. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Experten zufolge kann Barfußlaufen die Fußsohlenmuskulatur trainieren und so einem Hallux valgus vorbeugen.

Schuhe sind für die Füße, was Kleidung für den Körper ist. Bei der Auswahl der Schuhe kommt es nicht nur auf die Schönheit, sondern auch auf den Komfort an. Die Füße dürfen sich in den Schuhen weder eingeengt noch schmerzhaft anfühlen und es muss genügend Bewegungsfreiheit vorhanden sein.

Wenn Sie Anzeichen eines Hallux valgus feststellen, müssen Sie diese rechtzeitig korrigieren, da die weitere Entwicklung des Hallux valgus sonst das normale Gehen des Patienten beeinträchtigen oder das Aussehen der Füße stark verändern kann.

Das Einweichen Ihrer Füße in heißem Wasser kann nicht nur Ihrem Körper ein angenehmes Gefühl geben, sondern auch Ihre Füße vollkommen entspannen. Durch das Massieren Ihrer Zehen, insbesondere der großen Zehe, können Sie Fußermüdung wirksam lindern, während Sie Ihre Füße einweichen.

Wenn die Krankheit ein gewisses Ausmaß erreicht hat, sollten Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und nicht zulassen, dass sich der Zustand durch kurzes Zögern verschlechtert, da dies zu anderen Krankheiten wie Ballen, Hühneraugen, Krallenzehen usw. führen kann.