Welche Lebensmittel sind gut für Knochenhyperplasie

Knochenhyperplasie ist ein weit verbreitetes Phänomen im täglichen Leben. Ihr Auftreten hängt mit unseren täglichen Lebens- und Essgewohnheiten zusammen. Bei der Behandlung einer Knochenhyperplasie sollte auch auf die Ernährung geachtet werden. Daher sollten die meisten Patienten und Freunde wissen, was sie im Alltag essen sollten und was nicht, um den Schaden, den die Krankheit unserem Körper zufügt, zu verringern. Welche Lebensmittel sind also gut bei Knochenhyperplasie?

1) Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel bei älteren Menschen zu gewährleisten. Die Kalziumaufnahme älterer Menschen sollte im Vergleich zum durchschnittlichen Erwachsenen um etwa 50 % erhöht werden, d. h. die tägliche Kalziumaufnahme sollte nicht weniger als 1200 mg betragen. Daher sollten sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst essen und bei Bedarf Kalziumpräparate einnehmen.

2) Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B1, B6, B12, C und D.

3) Sie sollten mehr Gemüse, Obst und ballaststoffhaltige Lebensmittel essen, häufig Nüsse essen und auf Nahrungsergänzungsmittel achten.

Darüber hinaus sollten ältere Menschen maßvoll essen, ein angemessenes Gewicht halten und Fettleibigkeit vermeiden. Klinisch wurde festgestellt, dass übergewichtige Patienten im Allgemeinen eine Knochenhyperplasie in den Kniegelenken aufweisen und dass ihre Behandlungszeit länger ist und ihre Genesung langsamer verläuft als bei Patienten mit ähnlichen Erkrankungen, aber Normalgewicht. Der Grund ist einfach. Das Gewicht adipöser Patienten erhöht die Belastung der Kniegelenke und führt zu stärkerem Verschleiß und Gelenkschäden. Eine ausgewogene Ernährung und die Aufrechterhaltung des Körpergewichts sind wichtige Bestandteile der Vorbeugung einer Knochenhyperplasie.