Tägliche Pflegevorkehrungen bei Hämorrhoiden

Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Hämorrhoiden sind im Sommer eine häufige anorektale Erkrankung mit einer sehr hohen Inzidenzrate. Menschen jeden Alters und Geschlechts leiden unter Hämorrhoiden. Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen? Worauf sollten wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten? Informieren wir uns über die Dinge, auf die wir bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden achten sollten.

Die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Längerer Stuhlgang führt zu einer verstärkten Verstopfung des Analkanals und des Rektums, was zu einer Verstopfung und Erweiterung des Venengeflechts führt. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, können leicht Hämorrhoiden entstehen. Wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, sollten Sie sofort zur Toilette gehen. Konzentrieren Sie sich auf die Defäkation und machen Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig.

Auch der übermäßige Verzehr von protein- und kalorienreicher Nahrung und gleichzeitig der geringe Verzehr von Gemüse und Obst kann Hämorrhoiden verursachen. Im Alltag kann der Verzehr von mehr frischem Gemüse und Obst, insbesondere ballaststoffreichem Gemüse, sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden sein.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, ist es notwendig, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen. Denn reizende Nahrungsmittel wie Chili, starker Tee, Kaffee, Senf etc. verschlimmern nicht nur lokale Afterstauungen und Entzündungen der Analnebenhöhlen, sondern schwächen auch die Widerstandskraft der Gefäßwände.

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Hämorrhoiden und Verstopfung liegt in der Sicherstellung einer ausreichenden täglichen Wasseraufnahme. Trinken Sie nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser, das abführend wirkt und harte Massen aufweicht. Es kann nicht nur die Magen-Darm-Motilität steigern, sondern auch die autonome Nervenfunktion anpassen, was zu einem reibungslosen Stuhlgang beiträgt.

Viele Patienten mit Verstopfung wenden beim Stuhlgang häufig zu viel Kraft an, was ebenfalls zu einer Verstopfung des Analkanals und des Rektums führen kann. Manchen älteren Menschen fällt es aufgrund von Qi-Mangel und schlaffen Analmuskeln oft schwer, den Stuhlgang zu bewältigen. Sie können versuchen, mit der Hand auf den linken Unterbauch zu drücken, um den Stuhl nach unten fließen zu lassen, oder vor dem Steißbein, also hinter dem After, zu drücken, um den Stuhlgang reibungsloser zu gestalten. Es ist auch sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, sollten Sie auf die oben genannten Dinge achten. Für Ihre Gesundheit müssen Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Hämorrhoiden vorbeugen können. Achten Sie auf die Details Ihres täglichen Lebens, entwickeln Sie gute Gewohnheiten und beugen Sie Hämorrhoiden wirksam vor. Patienten sollten zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.

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