Wie man mit rheumatoider Arthritis trainiert

Rheumatoide Arthritis ist heutzutage eine weit verbreitete Erkrankung. Diese Krankheit hat für viele Patienten große Auswirkungen. Die Inzidenzgruppe der rheumatoiden Arthritis sind hauptsächlich ältere Menschen. Besonders bei schlechtem Wetter kommt es zu starken Beschwerden in den Gelenken des Patienten. Wie sollten Patienten mit rheumatoider Arthritis trainieren? Lassen Sie es uns unten gemeinsam herausfinden.

Es gibt viele Möglichkeiten, Sport zu treiben. Patienten können je nach Zustand zwischen lokalen oder allgemeinen Übungsmethoden wählen. Versuchen Sie, zu Beginn einige leichte Übungen wie Tai Chi, leichte Gymnastik, Gehen, Joggen usw. auszuwählen und dann allmählich die Intensität zu steigern. Patienten sollten versuchen, entsprechend ihrer eigenen Erkrankung eine Entscheidung zu treffen und diese nicht erzwingen.

Rheumapatienten müssen beim Training im Rahmen ihrer Möglichkeiten bleiben, aktives Training als Hauptansatz anstreben und der Schlüssel zum Training sind Ausdauer und schrittweise Fortschritte. Bei Bewegungsschwierigkeiten sollten Sie sich rechtzeitig Hilfe von außen holen, beispielsweise durch Dehnübungen der Gliedmaßen und Gelenke. Sie können auch elastische Bänder und Federn verwenden, um Ihre Griff- und Zugkraft zu trainieren. Sie können auch mit Sportgeräten wie Fahrrädern und Gehhilfen trainieren, um die Gelenkfunktion zu verbessern und wiederherzustellen. Trainieren Sie Ihre Muskeln richtig, um Muskelschwund vorzubeugen.

Rheumatische Erkrankungen befallen vor allem die Gelenke und bei Patienten mit Morbus Bechterew ist die Gelenkversteifung die Hauptursache für Behinderungen. Deshalb ist richtiges Gelenktraining sehr wichtig. Patienten sollten sich nicht aus Angst vor Schmerzen weigern, Sport zu treiben. Ist die autonome Beweglichkeit der Gelenke eingeschränkt, können andere mit passiven Übungen unter Wärme und Massage helfen.

Das Obige ist eine kurze Einführung in die Behandlung von rheumatoider Arthritis durch Bewegung. Ich glaube, dass es jeder verstehen wird, nachdem er es gelesen hat. Ich hoffe auch, dass Menschen mit dieser Krankheit rechtzeitig behandelt werden, um den besten Behandlungszeitpunkt nicht zu verpassen.