Wie man Arthrose heilt

Arthrose ist eine chronische Gelenkerkrankung, die durch degenerative Veränderungen der Knochen entsteht. Es kommt häufiger bei älteren Menschen vor und betrifft oft den Nacken, die Lendenwirbelsäule, die Knie, die Hüften und andere Gelenke. Es ist äußerst schädlich und muss daher rechtzeitig behandelt werden. Wie kann Arthrose geheilt werden? Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung unten. Ich glaube, sie wird für alle hilfreich sein.

1. Vernünftige Wohngewohnheiten: Das Haus, in dem Sie leben, sollte sonnig, belüftet und trocken sein, um die Luft im Haus frisch zu halten. Das Bett sollte flach sein, die Bettwäsche leicht, warm und trocken sein und häufig gewaschen und getrocknet werden. Um einer Erkältung im Schlaf vorzubeugen, sollte das Bett nicht an einem zugigen Ort stehen. Es empfiehlt sich, zum Waschen von Gesicht und Händen warmes Wasser zu verwenden. Verwenden Sie zum abendlichen Waschen Ihrer Füße heißes Wasser, das bis über die Knöchel reichen kann, und waschen Sie Ihre Füße etwa eine Viertelstunde lang. Dies kann die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen fördern und rheumatoider Arthritis vorbeugen.

2. Fett abbauen: Fettleibigkeit kann direkt zu Arthrose führen. Daher sollten übergewichtige Menschen durch eine richtige Ernährung und Bewegung abnehmen, um die Belastung der Gelenke durch den Körper zu verringern. Es empfiehlt sich, Sportarten zu wählen, die die Gelenke weniger belasten, wie etwa Gehen, Tai Chi, Schwimmen und leichtes Tanzen. Regelmäßige Bewegung im Freien und Schwitzen in der Sonne können dazu beitragen, überschüssige Säuresubstanzen aus dem Körper zu entfernen und der Entstehung von rheumatoider Arthritis vorzubeugen.

3. Sinnvolle Ernährung: Im Gelenkknorpel werden viele verschiedene physiologische Stoffe verstoffwechselt. Arthritis-Patienten müssen sich ausgewogen ernähren und genügend Nährstoffe aufnehmen, um eine ausgewogene Ernährung der Gelenke zu erreichen, die auch rheumatoider Arthritis vorbeugen kann.

Der obige Artikel erklärt uns, wie man Arthrose heilt. Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis davon. Um eine Verzögerung des optimalen Behandlungszeitpunkts zu vermeiden, müssen die Patienten rechtzeitig behandelt werden. Ich wünsche den Patienten eine schnelle Genesung.