Muss ich wegen Kniearthrose das Bett hüten?

Kniearthrose ist ein sehr häufiges Symptom von Gelenkschmerzen im Leben, insbesondere bei älteren Menschen. Die Hauptsymptome sind Bewegungsschwierigkeiten. Worauf sollten Sie als Patient mit Kniearthrose im Leben achten? Müssen Sie bei Kniearthrose im Bett bleiben, um sich auszuruhen? Experten sagen, dass angemessene Bettruhe notwendig ist. Werfen wir einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen bei Kniearthrose.

Kniearthrose wird in zwei Typen unterteilt: sekundäre und primäre. Die primäre Osteoarthritis ist die häufigste Form und wird auch als idiopathische Osteoarthritis bezeichnet. Es kommt häufiger bei Arbeitern, Menschen mit hohem Blutdruck, Frauen, Menschen über 50 Jahren und fettleibigen Patienten vor. Eine primäre Arthrose entwickelt sich normalerweise langsam und ist nicht sehr schwerwiegend. Sehr häufig kommt auch sekundäre Osteoarthritis vor, die oft als Folge einer Gelenkdeformation, einer Gelenkverletzung, einer Gelenkentzündung oder anderer Verletzungen auftritt und auch als traumatische Arthritis bezeichnet wird.

Achten Sie darauf, sich warm zu halten und Erkältungen vorzubeugen. Im Sommer ist es am besten, nicht nass zu werden, wenn man im Regen steht, und im Winter beim Ausgehen Knieschützer zu tragen. Versuchen Sie, auf ebenem Boden zu gehen und weniger oder keine Berge zu besteigen. Wenn Sie Treppen hinauf- oder hinuntergehen müssen, halten Sie sich zur Stressreduzierung am besten mit den Händen am Geländer fest. Achten Sie auf Ihre Geh- und Arbeitshaltung, vermeiden Sie langes Hocken oder Stehen und schleifen Sie beim Gehen oder Arbeiten nicht die Beine hinter sich her. Tragen Sie dicke, weiche Schuhe mit elastischer Sohle, Damen sollten auf hohe Absätze verzichten. Wir sollten übermäßiges Training vermeiden und geeignete funktionelle Übungen durchführen. Schwimmen und Gehen sind die besten Übungen; zweitens sind auch Sit-ups, Liegestütze und Beinstrecken gut. Übergewichtige Menschen sollten abnehmen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Nahrungsmittel essen, die reich an Proteinen, Kalzium und Kollagen sind, wie etwa: Milch, Milchprodukte, schwarzer Pilz, Fisch, Garnelen, Rindersehne usw.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen im Umgang mit Kniearthrose. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Um die Qualen einer Kniearthrose zu vermeiden, ist es vor allem wichtig, die Kniegelenke zu schonen und mehr Sport zu treiben. Hocken oder Treppensteigen sind gute Möglichkeiten.