Der beste Weg, Arthritis zu behandeln

Obwohl Arthritis eine relativ ernste Erkrankung ist und unser Leben mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden ist, ist es wichtig, die Behandlungsmethoden von Arthritis zu verstehen. Allerdings ist bei vielen Patienten oft wenig über die Behandlungsmöglichkeiten von Gelenkerkrankungen bekannt. Was ist also die beste Methode zur Behandlung von Arthritis? Schauen wir es uns unten gemeinsam an.

Behandlungen für Arthritis:

1. Gelenkbewegungsübungen: Gelenkbewegungsübungen sind normalerweise der erste Schritt im Rehabilitationsprozess. Das Hauptziel der Arthritisbehandlung besteht darin, die Steifheit zu lindern, die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen und Weichteilkontrakturen vorzubeugen. Bei leichteren Schmerzen und Steifheit können Sie die Übung vor dem Schlafengehen durchführen. Bewegen Sie sich dabei langsam in einem für den Patienten angenehmen Bereich, mit etwas Widerstand am Ende der Gelenkbewegung und bleiben Sie 10 bis 30 Sekunden lang im äußersten Winkel der Gelenkbewegung.

2. Krafttraining: das heißt Widerstandstraining. Die Behandlungsmethode für Arthritis kann die Muskelkraft wirksam verbessern und die Gelenke stabilisieren. Achten Sie jedoch darauf, dass die Muskeln nicht ermüden und der Widerstand geringer ist als die maximale Muskelkraft. Es umfasst isometrische Übungen und isotonische Übungen. Die isometrische Kontraktion eignet sich für das akute Stadium der Arthrose; Durch isotonische Kontraktion können der Energiestoffwechsel, die Pankreasfunktion, die Knochendichte und die körperliche Gesundheit verbessert werden. Die isotonische Kontraktion ist eine sehr wirksame Rehabilitationsbehandlung bei Osteoarthritis.

3. Aerobic-Übungen: bezieht sich auf körperliche Übungen, die der menschliche Körper bei ausreichender Sauerstoffversorgung durchführt. Das heißt, während der körperlichen Betätigung entspricht die vom menschlichen Körper eingeatmete Sauerstoffmenge dem Bedarf und es wird ein physiologisches Gleichgewicht erreicht. Aerobic-Übungen können eine Reihe physiologischer Veränderungen bewirken und der Alterung des Körpers vorbeugen. Einschließlich: Erhöhung des maximalen Sauerstoffverbrauchs des Körpers, Verbesserung der Funktion der Pankreasinseln, Regulierung der Plasmalipoproteinzusammensetzung und Senkung des Blutdrucks.

Dies ist nur eine kurze Einführung in die Behandlungsmethoden für Arthritis. Ich hoffe, dass Sie die oben genannten Behandlungsmethoden im Hinterkopf behalten und dass die oben genannten Behandlungsmethoden Ihnen helfen können. Eine aktive Behandlung ist der beste Weg, Arthritis loszuwerden.