Ernährungspflege bei Arthrose

Wenn Sie ein gesundes Leben führen möchten, müssen Sie gesunde Essgewohnheiten entwickeln. Besonders Menschen mit einem schwächeren Körper sollten sich über eine sinnvolle Ernährungsumstellung im Klaren sein. Worauf sollten Arthritis-Patienten also bei der Ernährung achten? Wie kann diesbezüglich eine gute Betreuung gewährleistet werden? Um mehr Patienten dabei zu helfen, die Krankheit so schnell wie möglich loszuwerden, möchten wir uns mit der diätetischen Behandlung von Arthrose befassen.

1. Arthritis-Patienten sollten sich leicht ernähren und weniger Nahrungsmittel mit hohem Oxalsäuregehalt zu sich nehmen.

2. Da salzige Lebensmittel einen zu hohen Natriumgehalt haben, verbinden sie sich leicht mit Kalzium und werden aus dem Körper ausgeschieden, was zu einem Kalziumverlust führt. Versuchen Sie, weniger Lebensmittel mit hohem Oxalsäuregehalt zu essen, wie Spinat, Tomaten, Süßkartoffeln, Sellerie usw. Oxalsäure kann sich mit Kalzium zu Kalziumoxalat verbinden, was die Kalziumaufnahme verringert.

3. Experten weisen außerdem darauf hin, dass es am besten ist, Obst eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zu essen. Wenn Sie es sofort essen, wirkt sich dies auch nachteilig auf die Kalziumaufnahme aus.

4. Nach Feststellung einiger Experten in meinem Land hat die Lotuswurzel die stärkste antioxidative Wirkung unter den Gemüsesorten, gefolgt von Ingwer, Raps, Augenbohnen, Taro, Knoblauch, Spinat, Bohnen, Brokkoli usw.;

5. Unter den Früchten hat Weißdorn die höchste antioxidative Kapazität, gefolgt von Guave, Kiwi, Maulbeere, Erdbeere, Mandarine, Orange, Zitrone usw. und die antioxidative Kapazität dieser Früchte ist sogar höher als die der oben genannten Gemüsesorten, daher wird Patienten mit Arthrose empfohlen, im täglichen Leben mehr davon zu essen.

Die diätetische Betreuung bei Arthritis besteht darin, jedem beizubringen, wie er gezielt essen kann und welche Nahrungsmittel für den Patienten geeignet sein können. Obwohl die Ernährungskultur relativ kompliziert ist, kann sie Patienten bei der Genesung von Arthritis sehr hilfreich sein, solange die oben genannten Schlüsselpunkte beachtet werden. Ausdauer ist für den Körper sehr hilfreich.