Was tun, wenn Sie an Knochenhyperplasie leiden und Ihr Gesäß müde ist?

Patienten mit Knochenhyperplasie verspüren im Alltag von Zeit zu Zeit Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit in der Lendenwirbelsäule und der Taille. Insbesondere wenn sie eine Haltung über einen längeren Zeitraum beibehalten, verspüren sie eine steife Taille und ein Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen, was den Patienten körperliche und seelische Schmerzen bereitet und außerdem Unannehmlichkeiten mit sich bringt. Was also tun, wenn eine Knochenhyperplasie zu müden Gesäßmuskeln führt?

1. Das am häufigsten verwendete Medikament zur Behandlung von Knochenhyperplasie ist Glucosaminhydrochlorid. Während Patienten auf der Einnahme des Arzneimittels bestehen, sollten sie auch in ihrem täglichen Leben darauf achten. Auch einige Fehlhaltungen sollten korrigiert werden. Behalten Sie eine Haltung nicht über längere Zeit bei. Entspannen Sie Ihren Körper häufig. Korrigieren Sie schlechte Körperhaltungen, wie z. B. auf dem Sofa liegend fernzusehen, auf dem Bett liegend zu lesen, mit dem Mobiltelefon zu spielen usw. Sitzen Sie nicht lange vor dem Computer, um zu arbeiten, da dies zu schweren Schäden an der Halswirbelsäule und anderen Gelenken führen kann. Beispielsweise sollten Softwareentwickler und Mitarbeiter in der Buchhaltung auf Ruhe achten und den Kopf nicht über längere Zeit hängen lassen, etwa beim Schreiben usw.

2. Patienten mit Knochenhyperplasie können zur Behandlung Anti-Osteophyten-Medikamente verwenden. Normalerweise sollten Patienten über einen längeren Zeitraum keine anstrengenden Übungen machen. Sie können einige einfache Übungen machen, sollten dabei aber auf Ruhe achten und die Reibung zwischen den Knochen verringern. Dies wird den Zustand verbessern. Krieger können für eine angemessene Zeit im Bett liegen, müssen aber auch auf ihre körperliche Gesundheit achten. Der Körperbau sollte nicht zu fett sein, da dies die Knochen belastet und den Zustand verschlimmert. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, gleichzeitig sollten Sie jedoch nicht zu viel essen und Ihre Ernährung kontrollieren. Sie können mehr Obst und Gemüse essen, das Antioxidantien enthält, wie zum Beispiel: Birnen, Tomaten, Kohl, Kartoffeln usw.

3. Patienten mit Knochenhyperplasie können zur Behandlung magensaftresistente Aspirintabletten einnehmen. Sie sollten mehr kalziumreiche Lebensmittel wie reine Milch, getrocknete Garnelen, Fisch, Eier, Sojaprodukte usw. essen, die sich positiv auf die Stärkung der Knochen auswirken. Patienten sollten es vermeiden, in feuchten Räumen zu schlafen, nasse Kleidung zu tragen, schwitzend nach draußen zu gehen oder sich sofort mit kaltem Wasser abzukühlen, da dies den Zustand verschlimmert. Versuchen Sie beim Training Kniebeugen, Treppensteigen und andere Übungen zu vermeiden. Aus ernährungstechnischer Sicht ist der Verzehr von Orangen und Mandarinen sowie der Verzicht auf Alkohol, Kaffee etc. verboten.

Schließlich sollten Patienten mit Knochenhyperplasie anstrengende körperliche Betätigung vermeiden. Sie können im Freien trainieren, aber nicht zu lange. Sie sollten sich organisiert und ausgewogen ernähren, ihr Gewicht kontrollieren und nicht zu dick sein. Sie sollten mehr kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen und längere Aufenthalte in der Kälte vermeiden. Bei schönem Wetter können sie nach draußen gehen, um sich in der Sonne zu aalen und so den Kalziumbedarf des Körpers zu decken. Gleichzeitig sollten sie eine fröhliche Stimmung bewahren.