Welches Gemüse sollte ich essen, wenn ich O-Beine habe?

Genu varum, auch als O-Beine, O-Beine oder O-Beine bekannt, ist eine Erkrankung, die zu Deformationen der unteren Gliedmaßen führt. Die Haupterscheinung besteht darin, dass sich bei natürlicher Streckung oder beim Stehen der beiden Unterschenkel die Innenknöchel der beiden Füße berühren können, die beiden Knie jedoch nicht nahe beieinander liegen können. am Kniegelenk rotiert das Schienbein der Wade schräg nach innen. Die grundlegenden Ursachen für Genu varum sind Kalziummangel, Vererbung und Rachitis, und die direkten Ursachen sind schlechtes Gehen, Stehen, Sitzen und bestimmte Übungen. Welches Gemüse ist also gut für Menschen mit O-förmigen Beinen?

Experten empfehlen Patienten mit dieser Krankheit, mehr ballaststoffreiches und frisches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen und sich ausgewogen zu ernähren, einschließlich wichtiger Nährstoffe wie Eiweiß, Zucker, Fett, Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe sowie einer Kombination aus Fleisch und Gemüse.

Vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel:

1. Essen Sie weniger fettreiche Lebensmittel;

2. Vermeiden Sie scharfe Gewürze oder Speisen.

3. Trinken Sie weniger Kaffee und Alkohol;

4. Essen Sie weniger frittierte Lebensmittel.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Patienten mit O-Beinen sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Kalzium und Phosphor, Vitamin D und Mineralien sind. Das Kalzium in der Milch kann Knochen und Zähne stärken. Eine kalziumreiche Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck, Brustkrebs, Dickdarmkrebs usw. senken und auch das prämenstruelle Syndrom lindern. Durch das Trinken eines 240-ml-Glases Magermilch oder fettarmer Milch können 300 mg Kalzium aufgenommen werden. Vollmilchpulver ist reich an Protein, Vitamin A, D, Vitamin B12, Riboflavin und Niacin. Sie können es mit warmem Wasser als täglichen Snack einnehmen. Lebertran ist reich an Vitamin D, das die Aufnahme und Verwertung von Kalzium fördern kann.