So verhindern Sie eine Knieknochenhyperplasie

Die Knochenhyperplasie des Kniegelenks ist eine häufige und auch schwerwiegendere Form der Knochenhyperplasie. Bei der Knochenhyperplasie des Kniegelenks handelt es sich nicht um eine gewöhnliche Knochenhyperplasie. Es handelt sich um eine Manifestation der Degeneration der Weichteile der Beine und kann bei den Patienten großen Schaden anrichten. Daher ist es für uns äußerst wichtig zu verstehen, wie wir einer Knieknochenhyperplasie vorbeugen können.

Die Vorbeugung einer Kniearthrose kann unter folgenden Gesichtspunkten beginnen:

(1) Vermeiden Sie übermäßige Bewegung und Belastung des Kniegelenks

Besonders wer häufig anstrengende Übungen der unteren Gliedmaßen ausführt, wie Tänzer, Sportler, Träger usw., sollte verstärkt auf die Kombination von Belastung und Ruhe achten, um Gewebeschäden durch übermäßige Anstrengung vorzubeugen. Andernfalls kann es mit zunehmendem Alter zu einer Knochenhyperplasie kommen.

(2) Rechtzeitige Behandlung von Kniefrakturen

Wenn eine Kniefraktur auftritt, gehen Sie rechtzeitig zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus, um sicherzustellen, dass die Frakturenden den anatomischen Repositionsanforderungen so weit wie möglich entsprechen. Bei einer unbefriedigenden Reposition sollte umgehend eine chirurgische Behandlung eingeleitet werden, da sonst die Gefahr einer traumatischen Arthritis besteht, die zu einer Knochenhyperplasie in den Gelenken führt.

(3) Kniegelenksdeformitäten müssen gegebenenfalls korrigiert werden

Wenn beide unteren Gliedmaßen O- oder X-förmige Deformitäten aufweisen, können Sie zur Vermeidung einer langfristigen ungleichmäßigen Belastung des Kniegelenks, die zu Knochenhyperplasie und Osteoarthritis führen kann, eine femorale oder tibiale Osteotomie in Erwägung ziehen. Diese korrigiert die abnormale Kraftlinie und behebt das Problem der ungleichmäßigen Belastung des Kniegelenks.

(4) Übergewichtige Menschen sollten auf die Gewichtskontrolle achten

Menschen mit starkem Übergewicht sollten ihre Ernährung entsprechend kontrollieren, auf eine Anpassung ihrer Ernährungsstruktur achten, ihre Kalorienaufnahme reduzieren und ihr Gewicht in einem angemessenen Bereich halten, um die Belastung und Abnutzung der Kniegelenke zu verringern.

(5) Angemessene Ergänzung von Kalzium und Vitamin D

Ältere Menschen können Kalzium, Vitamin D und andere Medikamente, die eng mit dem Knochenstoffwechsel zusammenhängen, in angemessener Weise ergänzen und gleichzeitig moderate körperliche Betätigung ausüben, um die Alterung und degenerativen Veränderungen des Knochengewebes zu verlangsamen.

(6) Trainieren Sie weiter

Wie zum Beispiel gesundheitserhaltende Übungen, Entspannungsübungen, Übungen zur inneren Ernährung, Kräftigungsübungen, Gesundheitspflegeübungen, Yi Jin Jing, Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Tai Chi und viele andere Übungen. Sie können die für Sie passende Trainingsmethode auswählen und beibehalten, was sehr hilfreich ist, um einer Knochenhyperplasie des Kniegelenks vorzubeugen.

Oben werden die Präventionsmethoden für Knochenhyperplasie des Kniegelenks vorgestellt. Mit den oben beschriebenen Methoden können Sie einer Knieknochenhyperplasie vorbeugen, denn wenn eine Knieknochenhyperplasie erst einmal aufgetreten ist, ist sie schwer zu heilen. Wird die Krankheit nicht gut kontrolliert, kann sie dem Patienten leicht Schaden zufügen oder sogar zu einer Behinderung führen.