Kann ich mit einer Frozen Shoulder anstrengende Übungen machen?

Können Patienten mit Frozen Shoulder anstrengende Übungen machen? Zunächst ist zu beachten, dass Patienten mit Frozen Shoulder bei Bedarf mäßig anstrengende Übungen durchführen sollten, sofern diese für sie vertretbar sind, keine neuen Verletzungen verursachen und der Genesung der Frozen Shoulder förderlich sind, sofern dabei keine starken Schmerzen auftreten. Tatsächlich sollten Patienten mit Frozen Shoulder ihre Schultergelenke täglich aktiv bewegen. Lassen Sie uns darüber sprechen, welche Aktivitäten Patienten mit Frozen Shoulder bei der Genesung helfen können.

Der erste Typ: Handhalteübung

Der Patient steht in einer natürlichen Position, dreht die betroffene obere Extremität nach innen nach hinten und hält das betroffene Handgelenk mit der gesunden Hand von hinten, zieht es langsam zur gesunden Seite und nach oben und hält einige Minuten inne, wenn die maximale Belastung erreicht ist.

Zweitens, Kniebeugenübung

Der Patient steht mit dem Rücken zum Tisch, hält sich mit beiden Händen an der Tischkante fest und geht wiederholt in die Hocke.

Die dritte Art: Kissenhandübung

Der Patient liegt auf dem Rücken, kreuzt die Finger mit den Handflächen nach oben und legt sie hinter den Kopf, dann streckt er langsam die Ellbogen so weit wie möglich aus.

Viertens: Armstreckungsübung

Die Arme des Patienten hängen natürlich herab und werden nach einem langsamen Abduzieren mit den Handflächen nach unten kräftig angehoben, bis die Arme senkrecht nach oben zeigen. In dieser Position bleiben sie 10 Minuten lang.

Fünftens: Schweißabwischübung

Der Patient kann stehen, sitzen oder liegen, den Ellenbogen auf der betroffenen Seite beugen, die Handfläche nach oben drehen und dann versuchen, mit dem Ellenbogen die Stirn zu reiben.

Das Obige ist eine Einführung in anstrengende Übungen zur Behandlung einer Frozen Shoulder. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für die Frozen Shoulder. Oben wird eine Bewegungstherapie zur Linderung der Frozen Shoulder vorgestellt. Die Wirkung ist sehr gut. Solange Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Sie sehr gute Ergebnisse erzielen.