Was tun bei Plattfüßen?

Bei haltungsbedingten Plattfüßen muss die Ursache der Erkrankung so schnell wie möglich herausgefunden werden. Anschließend müssen geeignete Methoden zur Korrektur ausgewählt werden, die den spezifischen Umständen des jeweiligen Patienten entsprechen, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden. Was tun bei Plattfüßen? Im Folgenden stellen die Experten die wichtigsten Methoden zur Korrektur haltungsbedingter Plattfüße im Detail vor.

1. Trainieren Sie die Fußmuskulatur angemessen. Sie können zu Hause Geh- und Plantarflexionsübungen mit der Außenkante der Sohle machen und im Liegen das Einhaken der Zehen in das Bettgitter üben; Richten Sie Ihre Zehen nach innen und halten Sie Ihre Fersen auseinander. Bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Abend in warmem Wasser einzuweichen. Sie können einige kleine weiche Steine ​​in das Becken legen und diese mit den Zehen greifen, während Sie Ihre Füße einweichen.

2. Wenn der Plattfuß durch eine Deformität des Kahnbeins verursacht wird, müssen der hypertrophe Tuber naviculare, das zusätzliche Kahnbein oder die Epiphyse entfernt, die hintere Tibiasehne gelöst und verkürzt und das kleine Stück Kahnbein nach außen und unten zur Fußsohle des Kahnbeins bewegt und auf der Fußsohle des Kahnbeins fixiert werden. Wenn Plattfüße durch eine Fersenbrücke verursacht werden, muss die Brücke entfernt werden.

3. Tragen Sie beim Gehen am besten orthopädische Plattfußschuhe oder Plattfußeinlagen zur Korrektur. Die Anforderungen an orthopädische Schuhe lauten wie folgt: Ferse und Bund sollten schmal sein, der Schaft sollte eng anliegen, die Fersenaußenseite sollte möglichst bis zur Vorderkante des seitlichen Sprunggelenks reichen, die Innenseite sollte bis zum Talonavikulargelenk verlängert und um 3–6 mm erhöht sein. Dies geschieht, um den Fuß nach innen zu drehen, die Ferseneversion zu korrigieren und den Taluskopf anzuheben, um ein Absinken zu verhindern.