Ernährungsüberlegungen für Patienten mit Ischias

Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis von Ischias, aber wenn man unglücklicherweise an dieser Krankheit leidet, worauf sollte der Patient dann bei der Ernährung achten und was sollte er essen, um seiner Gesundheit am meisten zuträglich zu sein? Als nächstes sprechen wir über die Ernährungsvorkehrungen für Patienten mit Ischias.

1. Trinken in kleinen Mengen: Trinken in kleinen Mengen ist bei dieser Krankheit förderlich. Abhängig von der individuellen Alkoholverträglichkeit sollte die Höchstmenge 50 ml nicht überschreiten.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen: Die beiden Elemente sind Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen und einige Nüsse, Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt und Sojaprodukte. Essen Sie mehr frisches grünes Gemüse.

4. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

Oben sind einige Vorsichtsmaßnahmen zur täglichen Ernährung bei Ischias aufgeführt. Ich glaube, dass jeder dieses Problem bereits gemeistert hat. Auch im Alltag kann jeder einige Ursachen dieser Krankheit nachvollziehen. Nur durch die Klärung der Ursachen im Alltag kann eine wirksame Prävention erreicht werden.