So achten Sie bei Ischias-Patienten auf Ihre Ernährung

Ischias kommt heute recht häufig vor, es besteht jedoch kein Grund zur Panik wegen dieser Krankheit. Solange wir es aktiv behandeln können, werden wir uns bald erholen. Als Nächstes zeigen wir Ihnen, wie Sie im Alltag auf Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit achten können, um Ihrem Körper mehr Gutes zu tun.

1. Trinken in kleinen Mengen: Trinken in kleinen Mengen ist bei dieser Krankheit förderlich. Abhängig von der individuellen Alkoholverträglichkeit sollte die Höchstmenge 50 ml nicht überschreiten.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen: Die beiden Elemente sind Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen und einige Nüsse, Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt und Sojaprodukte. Essen Sie mehr frisches grünes Gemüse.

4. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

Oben sind einige Vorsichtsmaßnahmen zur täglichen Ernährung bei Ischias aufgeführt. Ich glaube, dass jeder dieses Problem bereits gemeistert hat. Auch im Alltag kann jeder einige Ursachen dieser Krankheit nachvollziehen. Nur durch die Klärung der Ursachen im Alltag kann eine wirksame Prävention erreicht werden.