Was sollte ich essen, wenn ich einen Hallux valgus habe?

Hallux valgus ist eine häufige Fußerkrankung in unserem Leben. Außer dem Verbot scharfer Speisen während der Hallux Valgus Operation gibt es nicht viele Nahrungsmittel-Tabus. Um die Füße schöner und gesünder zu machen, ist es jedoch auch notwendig, auf die Ernährung zu achten. Was sollten Menschen mit Hallux valgus also essen? Auf welche Aspekte der Ernährung sollten wir im Alltag achten?

1. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel zu gewährleisten. Essen Sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumpräparate ein.

2. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden. Zu viel Eiweiß in der Nahrung fördert die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper.

3. Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B, B1, B12, C und D;

4. Übergewichtige Menschen sollten auf ihre Ernährung achten, mehr Sport treiben und abnehmen, um die Belastung ihrer Gelenke zu verringern.

Darüber hinaus können wir die Symptome des Hallux valgus lindern, indem wir auf die Details im Leben achten und gute Arbeit bei der Gesundheitsvorsorge des Hallux valgus leisten: Erhöhen Sie Ihre Aktivitäten im Freien und trainieren Sie angemessen, versuchen Sie, längere Bettruhe zu vermeiden; Fußmassage, Barfußübungen usw. machen; Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Es empfiehlt sich, nachmittags, wenn die Füße am stärksten anschwellen, neue Schuhe zu kaufen und für unterschiedliche Übungen unterschiedliche Spezialschuhe zu wählen. Generell sollte ein Paar Schuhe nicht länger als zwei Tage hintereinander getragen werden. Wenn Sie ein Problem mit Ihren Füßen haben, behandeln Sie diese bitte nicht selbst, um Infektionen oder ernstere Probleme zu vermeiden. Wenn Sie Diabetiker sind, lassen Sie mindestens einmal im Jahr eine podologische Untersuchung durchführen.