Was tun bei einer Lendenmuskelzerrung bei älteren Menschen?

Apropos Lendenmuskelzerrung: Ich glaube, viele Leute kennen das. Wenn es jedoch um die Diagnose und Behandlung einer Lendenmuskelzerrung geht, müssen wir weiterhin auf die Diagnose- und Behandlungserfahrung professioneller Ärzte vertrauen. Sobald eine Lendenmuskelzerrung festgestellt wurde, können Sie nicht einfach eigenmächtig Medikamente einnehmen. Sie müssen unverzüglich mit dem Arzt zusammenarbeiten, um eine entsprechende Behandlung durchzuführen. Was also sollten wir bei einer Lendenmuskelzerrung bei älteren Menschen tun? Werfen wir unten einen Blick auf die entsprechende Einführung.

1. Taille und Rücken massieren: Der Patient liegt auf dem Bauch und der Therapeut führt mit dem Handballen kreisende Bewegungen entlang der Kreuzbeinmuskulatur auf beiden Seiten der Wirbelsäule des Patienten von oben nach unten aus, wobei die Kraft von leicht nach schwer zunimmt. Der Eingriff kann auf beiden Seiten der Taille wiederholt werden, bis der Patient ein lokales Wohlbefinden verspürt. Die Zeit beträgt 5-10 Minuten.

2. Reiben Sie die schmerzenden Punkte mit den Fingern: Der Patient liegt auf dem Bauch. Nachdem der Therapeut die schmerzenden Punkte an der Taille gefunden hat, legt er die Ballen der Daumen beider Hände auf die schmerzenden Punkte. Die anderen vier Finger sind natürlich entspannt und werden auf die Taille gelegt, um den Bereich zu fixieren. Die Daumen werden jeweils 2 Minuten lang im und gegen den Uhrzeigersinn gerieben. Die Technik sollte sanft, stetig und durchdringend sein.

3. Die Methode des Muskelzupfens: Der Patient liegt auf dem Bauch und der Therapeut legt die Daumen beider Hände zusammen und legt sie auf die Muskelwölbung auf einer Seite der Wirbelsäule. Nach kräftigem Herunterdrücken führt der Therapeut eine horizontale Bewegung entlang der Richtung senkrecht zum Muskelverlauf aus, und zwar von oben nach unten. Nachdem die Bewegung der Muskeln auf einer Seite abgeschlossen ist, bewegt der Therapeut die Muskeln auf der anderen Seite der Wirbelsäule.

4. Taillenreibemethode: Der Patient liegt auf dem Bauch, die Taille ist frei. Reiben Sie die Handflächen zunächst aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie sie dann dicht auf die Haut der Taille und reiben Sie sie wiederholt horizontal, bis der Bereich leicht warm wird.

5. Drücken Sie auf den Yaoyan-Akupunkturpunkt: Der Patient liegt auf dem Bauch und der Therapeut legt die Ballen seiner Daumen auf den Yaoyan-Akupunkturpunkt und drückt allmählich kräftig nach unten. Wenn der Druck die Höchstgrenze erreicht, halten Sie ihn 30 Sekunden lang aufrecht, reduzieren Sie dann langsam die Kraft und kehren Sie in den ursprünglichen Zustand zurück, bis sich die Taille wund und geschwollen anfühlt.

6. Taillenrollmethode: Der Patient liegt auf dem Rücken und wird aufgefordert, die Knie und die Wirbelsäule zu beugen. Der Therapeut hält mit einer Hand die Knie des Patienten und mit der anderen Hand das Kreuz- und Steißbein. Beide Hände üben gleichzeitig Kraft aus, damit der Patient den Grad der Beugung schrittweise erhöhen kann. Wiederholen Sie diese Methode 35 Mal.

Herzliche Erinnerung: Wenn Sie unter einer Zerrung der Lendenmuskulatur leiden, ist es am wichtigsten, auf Ruhe zu achten, diese jedoch angemessen zu begrenzen. Längere Bettruhe schwächt den Körper des Patienten nur. Bei der Behandlung von Patienten mit einer Zerrung der Lendenmuskulatur können Sie mit Zustimmung Ihres Arztes zusätzlich einige Sportarten ausüben, um Ihren Körper zu trainieren und so den durch die Zerrung der Lendenmuskulatur verursachten Beschwerden wirksamer entgegenzuwirken.