Welche Übungen können Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung machen?

Eine Sehnenscheidenentzündung wird durch Verletzungen und Schäden verursacht, die durch anhaltende Reibung und übermäßigen Druck entstehen, wodurch Bakterien in die Sehnenscheide eindringen können. Auch Sehnenscheidenentzündungen sind eine häufige Berufskrankheit. Wer lange arbeitet oder schwere Lasten trägt, muss seine Gelenke schonen, häufig bewegen und ihnen die Möglichkeit zur Erholung geben. Nach der Arbeit können sie zur Entlastung ihrer Gelenke ein heißes Wasserbad nehmen. Welche Übungen können Patienten mit Sehnenscheidenentzündung machen?

1. Wenn Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung ihre Handgelenke drehen, verspüren sie einen kribbelnden Schmerz im Bereich der Sehnenscheidenentzündung. Zur Schmerzlinderung können die Patienten einige leichte Handübungen durchführen. Das Drehen des Handgelenks ist die einfachste Übung. Es empfiehlt sich, das Handgelenk etwa 2 bis 3 Minuten lang zu rotieren. Diese Übung kann alle Muskeln des Handgelenks aktivieren, die Durchblutung wiederherstellen und die Genesung nach einer Sehnenscheidenentzündung wirksam unterstützen.

2. Patienten mit Sehnenscheidenentzündung können ihre Arme und Hände, normalerweise über den Kopf, heben und gleichzeitig ihre Arme und Handgelenke drehen, um die Position der Schultern, des Nackens und des oberen Rückens des Patienten anzupassen. Mit dieser Methode können Druck und Spannung nach einer Sehnenscheidenentzündungsoperation gelindert werden.

3. Patienten mit Sehnenscheidenentzündung sollten auf regelmäßige Bewegung bestehen und Muskelkater durch tägliches Training entspannen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Rehabilitation. Auch wenn Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung keine Schmerzen verspüren, müssen sie mindestens viermal täglich lokale Übungen durchführen.

4. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser. Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung müssen sich angewöhnen, ihre Hände mit warmem Wasser zu waschen. Waschen Sie Ihre Hände nicht mit kaltem Wasser. Sie sollten außerdem von Zeit zu Zeit ihre Hände bewegen, sich massieren, die Muskeln und Knochen ihrer Hände bewegen und die Durchblutung ihrer Hände fördern.

5. Nach einer Erholungsphase können Patienten mit Sehnenscheidenentzündung langsam ihre Fäuste ballen, sie dann öffnen und ihre Finger langsam strecken. Beachten Sie, dass Sie zu Beginn auf Kraft und Maß achten müssen, es langsam angehen und den Erfolg nicht überstürzen dürfen. Wiederholtes Üben hilft, die Kribbelsymptome zu lindern.

Oben sind einige Dinge aufgeführt, die ich im Zusammenhang mit Sehnenscheidenentzündungen vorgestellt habe und auf die geachtet werden muss, sowie einige Behandlungsmethoden. Wenn der Patient möglichst schnell genesen möchte, muss er alle Arten der postoperativen Pflege durchführen. Schließlich kann eine Operation dem Patienten großen Schaden zufügen. Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung dürfen nicht nachlässig sein, da sie sich dadurch nur selbst schaden.