Worauf sollten Schwangere bei Frakturen in ihrer Ernährung achten?

Die Gesundheit schwangerer Frauen ist sehr wichtig, da sie nicht nur mit ihrer eigenen körperlichen Gesundheit zusammenhängt, sondern auch mit der Gesundheit des Fötus. Im Alltag erleiden viele Frauen während der Schwangerschaft Knochenbrüche, die ebenfalls großen Schaden anrichten. Daher sollten Sie nicht nur aktiv gegensteuern, sondern auch auf Ihre Ernährung achten. Worauf sollten Schwangere mit Frakturen also bei ihrer Ernährung achten?

Mit zunehmendem Schwangerschaftsalter, insbesondere im dritten Trimester, verlagert sich der Schwerpunkt der Mutter nach vorne, ihr Körper wird massiger und die Beckenbänder lockern sich. Auch das Risiko von Knochenbrüchen durch Gangunsicherheit, Stürze, Zusammenstöße, Verkehrsunfälle etc. steigt. Werfen wir unten einen Blick auf die entsprechende Einführung!

1. Die Ernährung schwangerer Frauen mit Frakturen sollte einen hohen Proteingehalt aufweisen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein, um den Nährstoffbedarf der schwangeren Frau und des Fötus zu decken. Gleichzeitig sollte die übermäßige Aufnahme von Salz und tierischen Fetten begrenzt werden, um eine übermäßige Gewichtszunahme bei schwangeren Frauen zu verhindern. Die Aufnahme tierischer Fette muss begrenzt werden, da tierische Fette das Gewicht schwangerer Frauen erhöhen und sich nachteilig auf die Heilung von Knochenbrüchen auswirken.

2. Schwangere Frauen sollten im Laufe ihres Lebens mehr vitaminhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Denn Vitamine können nicht nur den Bedarf des Fötus und des Körpers der Schwangeren decken, sondern auch der Entstehung von Verstopfung vorbeugen.

3. Die Zutaten sollten abwechslungsreich sein und die Kochmethoden sollten dem Geschmack und den Essgewohnheiten schwangerer Frauen so weit wie möglich entsprechen. Essen Sie nicht zu viel bei jeder Mahlzeit und versuchen Sie, häufig kleine Portionen zu sich zu nehmen. Essen Sie täglich eine bestimmte Menge frisches Gemüse und Obst, um die Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen zu erhöhen und so Verstopfung bei Schwangeren und einer erhöhten Belastung des Herzens vorzubeugen.

4. Essen Sie mehr kalziumhaltige Lebensmittel. Dies liegt daran, dass diese Nahrungsmittel nicht nur das Wachstum der Knochen des Fötus fördern, sondern auch eine gewisse Rolle bei der Heilung von Knochenbrüchen bei schwangeren Frauen spielen. Sie können mehr Milch trinken.

5. Es ist besonders wichtig zu beachten, dass es einige Zutaten gibt, die schwangere Frauen meiden sollten, wie etwa Weißdorn, der Gebärmutterkontraktionen verursacht, Coix-Samen, Portulak, Seetang, Mandeln, die Fehlgeburten verursachen, schwarzer Pilz, der die Durchblutung fördert und Blutstauungen beseitigt usw. Darüber hinaus sollten nahrhafte und leckere Krabben und Schildkröten nicht gegessen werden, da sie offensichtlich eine abtreibende Wirkung haben.

Oben finden Sie die relevante Einführung zum Thema „Worauf Schwangere mit Frakturen bei ihrer Ernährung achten sollten“. Ich glaube, das hat schon jeder verstanden. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, begeben Sie sich bitte rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus und bemühen Sie sich um eine möglichst schnelle Genesung. An dieser Stelle wünsche ich allen werdenden Müttern eine schnelle Genesung.