Kann eine Lendenmuskelzerrung vollständig geheilt werden?

In der klinischen Praxis wissen viele Menschen nicht, wie sie eine Zerrung der Lendenmuskulatur behandeln sollen. Manche Patienten glauben, dass die Rückenschmerzen durch ein paar Tage Ruhe geheilt werden können. Diese Vorstellung ist jedoch falsch. Eine Zerrung der Lendenmuskulatur muss behandelt werden, da sie dem Patienten sonst großen Schaden zufügt. Viele Patienten möchten wissen, ob eine Lendenmuskelzerrung vollständig geheilt werden kann. Tatsächlich ist die Krankheit heilbar.

Patienten, die an einer Lendenmuskelzerrung leiden, sollten sich nicht entmutigen lassen. Sie können durch eine aktive Behandlung geheilt werden. Ergänzend zu herkömmlichen Behandlungen kann auch Bewegungstherapie zum Einsatz kommen. Legen Sie sich nach dem täglichen Aufstehen mit dem Bauch auf das Bett, strecken Sie die Beine und die Arme (zum Kopf hin) aus, drücken Sie Brust und Gesicht gegen das Bett, heben Sie Hände, Kopf, Brust und Füße langsam nach oben, sodass eine Wippe entsteht, bleiben Sie eine Weile still und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück und drücken Sie gegen das Bett. Wiederholen Sie dies 10 Mal am Tag. Dies ist sehr hilfreich bei der Stärkung der Vitalität der Psoas-Muskeln. Legen Sie sich mit den Händen auf die Ohren und legen Sie sich im Bett auf den Rücken. Verwenden Sie Ihren Kopf, Ihre Hände und Füße, um Ihre Taille in eine Brückenform zu wölben. Bleiben Sie eine Weile still und legen Sie sich dann langsam wieder auf den Rücken. Durch diese Bewegung kann nicht nur die Taille trainiert werden, sondern auch jeder Abschnitt der Wirbelsäule wird gleichmäßig beansprucht. Durch langfristiges Training können Wirbelsäulenerkrankungen vorgebeugt und geheilt werden.

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung müssen jedoch Folgendes beachten: Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung sollten darauf achten, ihre Arbeits- und Lebensgewohnheiten zu ändern und verstärkt Sport zu treiben. Die eigentliche Ursache des Problems ist körperliche Betätigung, die mit der symptomatischen Behandlung durch Pflaster kombiniert werden sollte. Gleichzeitig sollten Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung warme und nahrhafte Speisen zu sich nehmen. Dadurch können sowohl die Symptome als auch die Grundursache einer Lendenmuskelzerrung und einiger Wirbelsäulenerkrankungen behandelt werden. Allerdings müssen die Patienten die richtige Trainingsmethode wählen, die zu ihnen passt.