Worauf muss ich beim Schlafen mit einer Lendenmuskelzerrung achten?

Zerrung der Lendenmuskulatur, viele hart arbeitende Menschen haben unter dieser Krankheit gelitten. Tatsächlich ist eine Zerrung der Lendenmuskulatur zu einem großen Teil auf langfristige Überlastung zurückzuführen. Zu den Risikogruppen für diese Erkrankung zählen beispielsweise Menschen, die bei der Arbeit lange Zeit gebückt arbeiten, sowie Studenten und Angestellte, die bei ihrer Arbeit lange Zeit sitzen. Worauf sollten wir im Alltag bei einer Lendenmuskelzerrung achten? Beispiel: Worauf sollten Sie beim Schlafen achten, wenn Sie unter einer Lendenmuskelzerrung leiden?

1. Die Pathogenese einer Lendenmuskelzerrung liegt darin, dass langfristige Ermüdung zu Veränderungen der Muskelfasern oder sogar zu Rissen führt. Mit der Zeit verursacht es Schmerzen im unteren Rücken. Viele Patienten nehmen bei Ausbruch der Krankheit einfach Schmerzmittel ein. Wird eine Lendenmuskelzerrung jedoch nicht wirksam behandelt, sind die Folgen sehr schwerwiegend.

2. Wenn Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung an dieser Krankheit leiden, zeigen sie häufig Symptome wie unerträgliche Schmerzen im unteren Rücken und die Unfähigkeit, aufrecht zu gehen. Besonders nachts drückt das flache Liegen auf den unteren Rücken und verstärkt die Schmerzen. Daher sollten Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung auf ihre Schlafhaltung achten.

3. Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung sollten beim Schlafen nicht die gleiche Haltung einnehmen, da dies die Belastung der Taille erhöht. Die Medizin hat herausgefunden, dass Wärmehaltung die Symptome von Schmerzen im unteren Rücken lindern kann. Sie können beim Schlafen eine Wärmflasche auf Ihre Hüfte legen, ein hartes Bett wählen und hauptsächlich flach auf der Seite liegen.

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung müssen auf die Amplitude der Belastung achten. Schwere körperliche Arbeit sollte verboten sein. Sitzen Sie nicht über längere Zeit. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie zur Massage in ein normales Krankenhaus gehen, das eine gute Wirkung hat.