Wie man Ischias behandelt

Ischias ist eine sehr häufige Erkrankung in unserem Leben. Tatsächlich leiden Patienten unter Ischias, weil sie über lange Zeit eine falsche Sitzhaltung einnehmen. Je länger der Patient keine rechtzeitige Behandlung erhält, desto schwerwiegender wird die Erkrankung. Neben der aktiven Behandlung müssen Ischiaspatienten auch auf die richtige Pflege achten, um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Erstens: Sitzen Sie nicht über längere Zeit vor dem Computer. Auch wenn Sie bei der Arbeit sehr beschäftigt sind, sollten Sie sich alle 1–2 Stunden ein paar Minuten Zeit nehmen, um aufzustehen, ein Glas Wasser zu trinken und Ihre Taille und Gelenke im ganzen Körper zu bewegen. Dadurch werden nicht nur Müdigkeit und Steifheit in der Taille gelindert, sondern Sie können sich auch entspannen und so besser arbeiten.

Außerdem wird das Wetter allmählich kühler, vor allem morgens und abends. Deshalb sollten Menschen mit Ischias auch darauf achten, ihre Taille warm zu halten. Sie sollten ihre Bettwäsche häufig herausnehmen, um sie der Sonne auszusetzen, sich nachts beim Schlafen mit Decken zudecken und vermeiden, ihre Taille der Kälte auszusetzen. Beim Arbeiten können Sie ein Baumwollkissen auf die Stuhllehne legen, das nicht nur die Ermüdung der Lendenwirbelsäule lindert, sondern Sie auch warm hält.

Schließlich sollten Patienten mit Ischialgie auch ein Funktionstraining der Lendenwirbelsäule durchführen, insbesondere nach der Arbeit. Sie sollten die Zeit sinnvoll nutzen, um einige einfache Übungen für die Lendenwirbelsäule durchzuführen. Diese können nicht nur Schmerzen in der Lendenwirbelsäule lindern, sondern bewirken auch eine Gewichtsabnahme. So schlagen Sie sozusagen zwei Fliegen mit einer Klappe. Darüber hinaus können Sie sich auch für Tai Chi oder Schwimmen entscheiden, wodurch alle Gelenke im Körper trainiert werden.

Wenn Ischias plötzlich auftritt, sind Körper und Geist des Patienten am Boden zerstört. Wenn bei Patienten Ischialgie auftritt, müssen sie sich daher so schnell wie möglich zur Behandlung in ein normales Krankenhaus begeben, damit der Zustand unter Kontrolle gebracht und gelindert werden kann.