Ernährungsüberlegungen für Patienten mit Ischias

Wir alle wissen, dass Ischias Schmerzen in der Taille, im Gesäß und in einigen Teilen der Oberschenkelrückseite verursacht, aber die Schmerzen des Patienten können durch eine Ernährungsumstellung wirksam gelindert werden. Schauen wir uns also genauer an, was Patienten mit Ischias mehr essen sollten, um die Schmerzen zu lindern.

Ernährungsaspekte für Patienten mit Ischias:

1. Trinken in kleinen Mengen: Trinken in kleinen Mengen ist bei dieser Krankheit förderlich. Abhängig von der individuellen Alkoholverträglichkeit sollte die Höchstmenge 50 ml nicht überschreiten.

2. Essen Sie mehr von zwei Elementen: Die beiden Elemente sind Vitamine und Ballaststoffe. Insbesondere die B-Vitamine, die für den Nervenstoffwechsel sehr wichtige Stoffe sind. Vitamin C, Vitamin D usw. sind unverzichtbare Nährstoffe für den menschlichen Körper. Bei einigen fettlöslichen Vitaminen besteht die Gefahr eines Mangels. Daher sollten Sie zur Ergänzung etwas Milch, groben Reis, grobe Nudeln, Karotten, frisches Gemüse und Obst essen und einige Nüsse, Walnüsse, Ginkgo-Nüsse, Pinienkerne usw. essen, die reich an Nährstoffen für den Nervenstoffwechsel sind.

3. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt und Sojaprodukte. Essen Sie mehr frisches grünes Gemüse.

4. Essen Sie mehr gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen und Getreide.

Herzliche Erinnerung: Durch die Lektüre des Obigen haben wir etwas über die Ernährungsbedingungen von Patienten mit Ischias erfahren. Zweitens sollten unsere Patienten auch auf die Lagerung auf einem harten Bett achten und können auch auf Bettgymnastik bestehen. Sie sollten Arbeit und Ruhe miteinander verbinden, ein geregeltes Leben führen und sich täglich mäßig bewegen, um die Schmerzen zu lindern. Essen Sie weniger saure und reizende Lebensmittel und ernähren Sie sich ausgewogen.