Was man während der Schwangerschaft bei Arthrose essen sollte

Osteoarthritis ist eine relativ häufige chronische orthopädische Erkrankung. Menschen über 50 sind sehr anfällig für Arthrose. Da es sich um eine Langzeitbehandlung handelt, können in Kombination mit einer normalen Ernährung relativ gute Behandlungsergebnisse erzielt werden. Daher sind viele Patienten besorgt über die diätetische Therapie bei Arthrose. Was sollten Sie also während der Schwangerschaft essen, wenn Sie an Arthrose leiden? Schauen wir uns das unten genauer an.

1. Sojaprodukte: Sojaprodukte wie Tofu und fermentierte schwarze Bohnen stehen im Reformhausregal meist an der auffälligsten Stelle. Sie sind reich an Soja-Isoflavone, Vitamin E und Kalzium. Neben der Schonung des Herz-Kreislauf-Systems ist auch ihre knochenstärkende Wirkung mit der von Milch vergleichbar. Viele Asiaten leiden an einer Laktoseintoleranz, daher ist Sojamilch zweifellos der beste Milchersatz.

2. Paprika: Eine grüne Paprika enthält die doppelte Menge an Vitamin C, die der menschliche Körper täglich benötigt, während rote und gelbe Paprika mehr Vitamin C enthalten. Darüber hinaus sind Paprika eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6 und Folsäure, Vitamine, die die mit Arthritis verbundenen Schmerzen wirksam lindern können. Paprika muss von Sauerstoff isoliert und bei niedrigen Temperaturen gelagert werden. Sie können Paprika mit anderen Früchten in einem Mixer pürieren, um Frucht- und Gemüsesaft herzustellen, oder Sie können sie mit anderem Gemüse zu einem leckeren Salat mischen.

3. Banane: Sie ist die kaliumreichste Frucht und kann auch zur Behandlung von Arthritis eingesetzt werden. Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C, sondern auch leicht verdaulich und die Hauptquelle löslicher Ballaststoffe in der menschlichen Ernährung.

Das Obige ist eine Einführung in die Ernährung schwangerer Frauen mit Osteoarthritis. Ich hoffe, es wird den Patienten helfen, es zu verstehen. Obwohl Arthrose keine sehr ernste Erkrankung ist, kann sich der Zustand leicht verschlechtern, wenn sie nicht rechtzeitig kontrolliert und behandelt wird. Um möglichst schnell wieder gesund zu werden, müssen Sie diese diätetischen Therapiemaßnahmen durchführen und entsprechende körperliche Übungen machen.