Allgemeines Wissen zur Behandlung von Arthrose

Osteoarthritis ist eine häufige Arthritiserkrankung. Wenn Arthrose frühzeitig erkannt und diagnostiziert werden kann, die entsprechende Medikation und die richtige Vorbeugung so schnell wie möglich eingesetzt werden können und der gesunde Menschenverstand bei der Behandlung von Arthrose bekannt ist, kann das Fortschreiten der Krankheit verzögert werden, die Gelenkfunktion kann maximal erhalten werden und die Patienten können weiterhin ein normales Leben führen. Was ist also der allgemeine Sinn der Behandlung von Arthrose?

Trainieren Sie weiter:

Es lohnt sich, Patienten mit Arthrose zu ermutigen, Sport zu treiben. Moderate und regelmäßige Bewegung kann nicht nur die Muskeln rund um die Gelenke stärken und ihnen besseren Halt geben, sondern auch verspannte Muskeln entspannen und durch Muskelverspannungen verursachte Schmerzen lindern. Darüber hinaus trägt Bewegung dazu bei, die Beweglichkeit der Gelenke aufrechtzuerhalten und Gelenksteifheit sowie Funktionsverlust vorzubeugen.

Patienten sollten längeres Laufen, Springen und Hocken vermeiden und das Treppensteigen reduzieren oder ganz vermeiden. Während der akuten Anfallsphase ist von körperlicher Betätigung abzuraten, Ruhe steht im Vordergrund. Die Trainingsintensität sollte moderat sein, um keine Gelenkschmerzen zu verursachen. Sie sollten Sportarten wählen, die die Gelenkflexibilität erhöhen, die Dehnung fördern und die Muskelkraft stärken, wie z. B. Schwimmen, Gehen, Radfahren usw.; Achten Sie beim Training darauf, dass die Gelenke keinen ungünstigen äußeren Kräften ausgesetzt werden.

Änderungen des Lebensstils:

Daten zeigen, dass bei Personen, die im Alter von 37 Jahren 20 % über dem Normalgewicht liegen, das Risiko, an Arthrose zu erkranken, 1,5-mal so hoch ist wie bei Männern mit Normalgewicht und 2,1-mal so hoch wie bei Frauen. In den nächsten 36 Jahren werden 60 % der übergewichtigen Menschen eine Kniearthrose entwickeln. Das Risiko einer schweren Kniearthrose ist bei Männern 1,9-mal und bei Frauen 3,2-mal so hoch. Dies lässt darauf schließen, dass Fettleibigkeit ein größerer Risikofaktor für eine schwere Kniearthrose sein könnte. Daher sollten übergewichtige Menschen durch eine gezielte Ernährung abnehmen. Konkrete Methoden finden Sie in der Ernährungspyramide.

Ernährungspyramide:

Die Basis der Ernährungspyramide bilden die wichtigsten Getreideprodukte, die zweite Schicht besteht aus Gemüse und Obst, die dritte Schicht aus Milch und Milchprodukten, die vierte Schicht aus tierischen Lebensmitteln, Geflügel, Fleisch, Fisch, Eiern und anderen tierischen Lebensmitteln und die Spitze der Pyramide besteht aus einer angemessenen Menge an Öl, Salz und Zucker.

Das oben Genannte entspricht dem gesunden Menschenverstand bei der Behandlung von Arthrose. Das Verständnis der oben genannten Inhalte wird für die Genesung von der Krankheit eine große Hilfe sein. Ich hoffe, dass die Patienten mehr darauf achten.